Medvetenhetens eld

& Kärlekens doft

  

En introduktion

 till Gitens perspektiv

 på livet

Hur kan vi lära oss att lyssna till vårt hjärtas stilla viskningar? Hur relaterar ensamhet till kärlek? Vad är intuition? Hur kan vi utveckla vår närvaro, så att vår närvaro och intuition blir en källa till glädje, healing och visdom i kontakten med en annan person? Vad är skillnaden mellan personligheten och det inre varandet, det autentiska självet? Hur kan vi utveckla det inre varandet genom meditation? Hur gestaltar sig den inre mannen och kvinnan i form av yttre relationer? Vad är upplysning?

 

Hjärtats stilla viskningar är en kollektion citat av Swami Dhyan Giten om medvetenhet, meditation, intuition, relationer, den inre mannen och kvinnan, healing, att arbeta med människor utifrån kärlek och medvetenhet, kärlek, kreativitet, sanning, stillhet, visdom och upplysning. Varje sida inspirerar dig att se dig själv och livet på ett nytt sätt, från en ny dimension. Denna kollektion citat är en introduktion till Gitens perspektiv på livet.

 

SWAMI DHYAN GITEN är utbildad både inom modern psykologi och klassiska österländska metoder för medvetenhet och meditation i USA, Italien, Sverige och Indien. Han har 22 års erfarenhet av individuell vägledning och av undervisning inom medvetenhet, meditation, intuition, relationer, inre man och inre kvinna, kommunikation, kreativitet samt av att undervisa terapeuter, lärare och konsulter i medvetenhetskomponenterna i den terapeutiska processen baserad på medvetenhet. Han har mediterat sedan 27 år.

 

Sedan han började meditera vid 15 års ålder, så har han utforskat den inre resan, att gå ur vägen för sig själv, att vara i ett flöde och att komma i kontakt med det inre varandet, med den inre stillheten och tomheten, med den inre kapaciteten att överlämna sig till livet.

 

När han genomgick en terapeututbildning i USA 1984, så fick han omdömet att han hade kapacitet att bli en kronchakrahealer, en andlig healer, att verka som en kanal för andlig energi från kronchakrat genom hjärtat. De senaste 20 åren har inneburit att fördjupa och utveckla denna kapacitet.

 

Att måla är också ett av hans kreativa uttryckssätt för att gestalta meditationens inre mysterier i yttre form. Hans meditativa konst är representerad på The World Artist Directory for Accomplished Artists.

 

Han är författare till boken Meditationens Sång – Om meditation, relationer och andlig kreativitet (Solrosens förlag, 2001). Han håller för närvarande på att skriva sin andra bok Helandets konst – En ny dimension att arbeta med människor utifrån kärlek och medvetenhet.

 

 

 

 

”Giten är en kärleksfull förmedlare av mycket visdom.”

 

Lena Nikunen, terapeut, Göteborg

 

 

”Jag är imponerad av Gitens intuition och av hans sätt att bedriva terapeutiskt arbete – eller jag kanske snarare ska kalla detta för att sprida insikter i kärlek.”

 

Berth Henriksson, lärare, Södertälje

 

 

“While I cannot express enough how grateful I am to receive your paintings,
please know I sincerely appreciate your kindness and good thought.
There are so many people in this world who are in keen need of your energies that, in keeping with The Kindness Chain, I ask you to consider sharing your good will with them in the future."

 

Oprah Winfrey, The Oprah Winfrey Show, Chicago

 

 

 

 

 

 

    Innehåll:

 

 

 

     Del 1:  Hjärta

 

1.      Intuition & Hjärta

 

2.      Healing

 

3.      Rötter och vingar: Den inre mannen och kvinnan    

 

     4.  Relationer

 

4.      Kärlek

 

 

 

Del 2:  Närvaro

 

6.         Närvaro - Att arbeta inifrån: Att arbeta med människor utifrån

     kärlek och medvetenhet

 

     7.  Kreativitet

 

8.      Meditation - ett ”ja” till livet

 

 

 

Del 3:  Medvetenhet

 

     9.  Medvetenhet

 

10.          Stillhet

 

11.          Sanning

 

12.          Visdom

 

13.          Upplysning – Ett med alltet

 

 

 

1.            Intuition & Hjärta

 

Intuition handlar om att lära oss lyssna till hjärtats stilla viskningar.

 

Intuition handlar grundläggande om att utveckla en tillit till oss själva. Intuition innebär att utveckla en djupare tillit till vårt hjärta och till inre varande.

Intuition är en funktion hos vårt hjärta och hjärtat är dörren till att utveckla intuitionen.

 

Intuition är ett "ja" till livet. Intuition är att utveckla en tillit till livet. Intuition är att lära oss lyssna till livet. När vi tillåter oss att följa intuitionens stilla röst, så uppstår kärlekens doft.

 

Livet är som att leka ”Gömma nyckeln” med Gud. Gud har gömt nyckeln och nu är det upp till oss att hitta nyckeln igen. Det tar oss ett tag att förstå att nyckeln finns gömd i vårt eget hjärta. Vårt hjärta är dörren till att överlämna oss till livet och att tillåta livet att vägleda oss. Vårt hjärta är dörren till att låta livet vägleda oss. Vårt hjärta är dörren till att överlämna oss till livet.

 

Intuition handlar om att följa vårt inres viskningar i ett grundläggande "ja" till livet.

 

Livet är egentligen ganska enkelt. I varje ögonblick har vi möjlighet att välja mellan att säga ”ja” eller ”nej” till att lyssna till vår intuition, till vår inre sanna röst, till Existensen inuti oss själva. När vi säger ”ja”, så har vi kontakt med Existensen och vi får näring, kärlek, glädje, stöd och inspiration. När vi säger ”nej”, så skapar vi en separation från livet och börjar skapa drömmar och förväntningar om hur det borde eller skulle vara. Vi börjar leva i minnena av det förflutna eller i drömmarna om framtiden - precis som om någon annan tid än här och nu skulle kunna göra oss verkligt lyckliga och tillfredsställda.

 

Livet kommunicerar med oss hela tiden och det är en lärorik process att se hur livet kontinuerligt har lett mig till de personer som jag behöver möta, till de situationer som jag behöver uppleva och till platser där jag behöver bara. Det har egentligen aldrig funnits någon anledning till oro, eftersom alla individuella små floder redan är på väg mot havet, mot helheten. Det handlar inte om att simma, utan det handlar om att slappna av och flyta med livets flod i en grundläggande tillit till att livet redan leder mot medvetandets hav, mot helheten.

Intuition betyder att veta från inuti oss själva. Intuitionen är vår inre sanna röst, vårt Sokratiska Daimonion, vår inre lärare.

 

Intuition är en tillit till det okända. Intuition är en inbjudan till det okända.

Intuition handlar om att förändra perspektiv från säkerhet och trygghet till en törst för risker och äventyr. Intuition är ett ”ja” till ögonblickets okända mysterium.

 

Långt innan jag ens var medveten om det, så har livet väglett mig med en större kärleksfullhet, uppfinningsrikedom och kreativitet än vad jag någonsin har kunnat föreställa mig. Livet har kontinuerligt väglett mig genom både perioder av glädje och sorg, genom kärlek och ensamhet, genom mörker och ljus, genom framgång och misslyckande samt genom positiva och negativa erfarenheter. Denna inre resa har steg för steg utvecklat den tillit och det lyssnande, som behövs för att tillåta livet att bli min lärare. 

Intuition är ögonblickets konstart. Intuitionen är alltid i ögonblicket, i här och nu.

 

Intuition innebär att utveckla en tillit till oss själva, till vår egen glädje, intelligens och kreativitet, till vår egen individualitet.

Intuition handlar om att vara närvarande och att ta kreativa beslut.
 
Intuition handlar om att lära oss att skilja mellan vårt hjärtas viskningar och egots ändlösa begär, 
önskningar och förväntningar.

 

Intuition handlar om att följa vårt hjärtas vision. Intuition är ögonblickets konst. Intuitionen är alltid i ögonblicket, i här och nu. Vårt hjärta har inga regler, krav och förväntningar. Vårt hjärta lever i här och nu, i ögonblicket.

Intuition är utmaningen att följa vårt eget hjärta, att leva vår egen sanning, utan att följa 
någon annan eller att tillåta någon annan kontrollera oss.

 

Intuition är att lära oss lyssna inåt, att följa vår egen kärlek och sanning, i stället för att följa andra människors idéer, krav och förväntningar.

 

Intuition handlar om att lära oss lyssna till vårt hjärtas stilla viskningar. Att följa vårt hjärta behöver inte alltid vara lätt, men det innebär att vi följer vår egen kärlek och sanning.

 

Det är inte alltid lätt att följa vårt hjärta. Det betyder inte att vi alltid undviker sorg, 
besvikelse eller smärta, men det enda sättet att få svar är genom vårt hjärta. Vårt hjärta vet 
svaren. Vi kan inte vara kärleksfulla om vi offrar oss själva. 

Intellektet ger insikt, logik och förståelse, hjärtat ger glädje, accepterande, tillit, intuition, helande, medkänsla, vänskap, lekfullhet, humor, kreativitet och en känsla av enhet i kärlek och det inre varandet ger stillhet, en vila i sig själv, meditation, frihet och en känsla av samhörighet med livet.

Intuition är inte någonting som vi kan kontrollera eller forcera fram, utan intuition är mera någonting att mogna fram och att tillåta att hända. Intuition är mera som musik än logik.

Det mänskliga hjärtat opererar utifrån två premisser: "jag är ansvarig" och "bara kärlek fungerar.”

Det öppna hjärtat är tillgängligt för alla. Det öppna hjärtat väljer inte längre mellan "jag tycker om dig - jag tycker inte om dig". Det öppna hjärtat är som en fontän, som flödar över både till vänner och fiender. Det öppna hjärtat är villkorslös kärlek och accepterande.

Kärlek är vad som skapar friheten och avslappningen att vara vem vi verkligen är.

Den största gåva som vi kan ge en annan människa är vår kärlek.
 

Det mänskliga hjärtat är dörren till den storhet som det innebär att vara människa. Det mänskliga hjärtat är den enda vägen till räddning ur den kärlekslöshet och mörker, som världen för närvarande befinner sig i.

 

Det är genom hjärtat som vi kan se det vackra både inom oss själva och andra människor.

 

Hjärtat är floden mellan vårt yttre och inre jag, mellan personligheten och det inre varandet.

 

Hjärtat är den gyllene bron mellan den inre och yttre världen, mellan den fysiska och andliga världen.

 

Hjärtat är det viktigaste chakrat. Det är grunden för vår andliga utveckling. Hjärtat kan sammanfatta essensen av alla religioner. Hjärtat innehåller fröet till villkorslös kärlek och accepterande, kapaciteten att känna kärlek för allt och alla.

Rädsla och hat skapar separation, kärlek skapar samhörighet och helhet.
 
Meditation är vägen att utveckla den inre klarhet, som är grunden för att utveckla intuitionen.

Intuition är vår inre lärare och vägledare i livet. Ordet ”intuition” betyder att veta från inuti oss själva. Intuition handlar om att lära oss att lyssna till och förstå det Existentiella språket. Det Existentiella språket är stillhetens språk. Att lära oss att lyssna till vår intuition handlar om att utveckla det subtila lyssnande som behövs för att kunna höra stillhetens röst i vårt eget hjärta och varande. Den grundläggande vokabulären i det Existentiella språket är en inre kvalitet av kärlek, glädje, tillit, stillhet, sanning och visdom. Intuition är att lära oss att vara i kontakt med den inre källa av kärlek, sanning och visdom, som alltid finns som en kontinuerligt närvarande källa inuti oss själva. Intuition handlar om att lära oss att lyssna till livets och Existensens källa inuti oss själva.

Intuition är grundläggande en kapacitet hos vårt hjärta. Vårt hjärta är dörren till hur mycket vi kan tillåta livet och Existensen att vägleda oss, i stället för att vara styrd av våra idéer och föreställningar om hur saker ska vara. Alltsedan Aristoteles dagar har vi blivit lärda att logiken är den enda vägen för att nå en lösning. Men medan logiken arbetar i en linjär steg-för-steg-process, så tar intuitionen helt enkelt ett kvantumsprång till en lösning utan mellanliggande steg.

Att se livet ur intuitionens perspektiv är att ha vision. Att se livet ur intuitionens perspektiv är att se livet ur helhetens perspektiv. Det är att förstå att livet grundläggande är ett och att vi är en del av livet. Medan intellektet enbart ser detaljerna, så ser intuitionen helheten. Att se livet ur intuitionens perspektiv är som att blicka ut över livet med perspektivet från bergets topp, medan att se livet enbart utifrån intellektets begränsade perspektiv är som att titta på livet från bergets fot. Genom att lära oss lyssna till vår intuition, så lär vi oss att vara i kontakt med helheten.

Vi har alla samma kapacitet, för att utveckla vår intuition. Meditation och kärlek är den grundläggande näringen, för att utveckla intuitionen. Människor med en kvalitet av hjärta och sensitivitet är oftast intuitiva.

Intuition är ögonblickets konstart. Intuition är alltid i ögonblicket, i här och nu. Medan intellektet hela tiden pendlar som en klockas pendel mellan minnena av det förflutna och drömmarna och fantasierna om framtiden, så är intuitionen alltid i ögonblicket, alltid här och nu. Ju mer vi utvecklar vårt inre varande, vår inre källa till kärlek och sanning, den inre kvaliteten av att vara här och nu, ju mer har vi också tillgång till vår intuition.
Intuition handlar om att gå ur vägen för oss själva och vår egen känsla av ”jag”. Det handlar om att gå ur vägen för våra egna idéer om hur saker ska vara och bara vara med det som är. Det är att vara med den levande verkligheten i ögonblicket.

Intuition är grundläggande en fråga om att utveckla en tillit oss själva och till den stilla rösten i vårt eget hjärta och varande. Genom att lära oss att ha tillit till vår intuition, så kan vi få en känsla av att grundläggande vara kärleksfullt och varsamt vägledda i livet. När vi har utvecklat en tillit till intuitionen, så är intuitionen inte bara enstaka spridda impulser längre. Den blir en konstant tillgänglig inre källa av kärlek, sanning och visdom. Vi behöver bara sluta ögonen, gå inåt, och alltid få den rätta vägledningen.

Jag har egentligen alltid primärt lyssnat till min egen intuition när det gäller vad jag ska göra eller vad som är nästa steg för mig. För 20 år sedan - långt innan jag ens var medveten om att jag faktiskt lyssnade till min intuition och min inre vägledning - så sa en av mina lärare i livet att: "Du har lyssnat till din inre sanna röst mer än de flesta. Vid vissa tillfällen har du nästan känt det som att det finns två röster i dig." Den ena rösten är sinnet och den andra rösten är intuitionen, men jag vill att du fortsätter att primärt lyssna till intuitionens nivå och att du följer intuitionens diktat. Intuitionen kommer till sin essens alltid att vara stilla och lågmäld, men den kan också vid vissa tillfällen att vara ganska stark och uttrycksfull”. Han sa att genom att lyssna till min egen intuition så hjälpte jag också mina inre lärare och vägledare att vägleda mig, eftersom de vägleder genom intuitionen. Han sa också: ”Vi har känt dig tidigare. Du har sökt kontakt med Anden under en lång tid och nu börjar detta att manifesteras på det yttre planet. Jag vill att du ska veta att vi som lärare på det inre planet är glada över att vara involverade med din utveckling. Du har flera gånger blivit begåvad av Anden i tidigare inkarnationer och allt kommer att komma relativt lätt för dig, men jag vill att du tar det långsamt steg för steg. Jag vill också att du delar detta i andra människors liv, för det kan du”.

I situationer när jag står i en valsituation, så brukar jag vända uppmärksamheten inåt och be om vägledning från min intuition, från Existensen inuti mig själv. Ibland kommer svaret i form av ett ord, en bild, en känsla eller genom att jag helt enkelt bara vet vad jag ska göra. Ibland kommer svaret snabbt och ibland kan det ta lite längre tid innan Existensen är redo att svara. Det är alltid en djup källa till glädje att tillåta Existensen att vägleda mig och att ge mig vad jag verkligen behöver, i stället för att följa mina egna idéer, ambitioner eller förutfattade föreställningar. Ibland kan jag ställa en direkt fråga till min intuition och sedan släppa frågan och överlämna till Existensen att komma tillbaka med ett svar. Många gånger märker jag att det är när jag släpper taget - i stället för att kämpa för att få saker att hända - som saker verkligen händer av sig själva på ett mera kärleksfullt och kreativt sätt än vad jag någonsin skulle ha kunnat föreställa mig.

Intuition är att lära oss att leva utifrån vårt inre varande, från vår inre essens och autentiska själv, från Existensen inuti oss själva. Intuition är att lära oss att leva vår egen sanning. Intuition är att vara styrd inifrån oss själva och vår egen inre sanning, i stället för att vara styrd utifrån av yttre krafter eller av andra människors åsikter och förväntningar. Genom att kontinuerligt lära oss att lyssna till kärlekens och sanningens röst i vårt eget hjärta och varande, så vet vi alltid vad som är sanningen i en situation. Genom att lyssna till sanningen i vårt eget hjärta, så kan vi också se situationen i kärlekens ljus och genom att lyssna till sanningen i vårt eget inre varande, så kan vi se situationen i samhörighetens och helhetens ljus.

Intuitionen, det Existentiella språket, är inte heller begränsat av den fysiska kroppen eller av de 5 fysiska sinnena. På det inre planet, på medvetandeplanet, där allting är ett i medvetandets hav, så står vi i en kontinuerlig kontakt med varandra. Intuitionen kan tona in med andra och mötas i medvetandets hav likt en radiosändare eller ett musikinstrument, som resonerar i harmoni och enhet.

Intuition handlar om att ta kreativa beslut. Genom att vi utvecklar en djupare tillit till vår intuition, så börjar automatiska och vanemässiga beslut som var bekväma att förändras till medvetna val. Medvetna val är inte alltid lätta, men de är alltid sanna.

 

Intuition handlar om att lära oss skilja mellan att lyssna till vårt hjärtas stilla viskningar och till egots ändlösa önskningar, begär och förväntningar.

 

Genom att utveckla en tillit till oss själva och till vår intuition, så hjälper vi också våra inre lärare att vägleda oss. Dessa inre lärare vägleder oss genom intuitionen. Genom att utveckla en tillit till oss själva, så blir vi inte heller lika lätt ett offer för yttre krafter.

 

Genom att lita till intuitionen, till vår inre sanna röst, till Existensen inuti, så ger livet oss allt vad vi behöver.

 

Kärlek och meditation är vägen att utveckla intuitionen.

 

Intuitionen är ögonblickets konstart. Intellektet rör sig hela tiden som en pendel mellan minnena av det förflutna och fantasierna om framtiden, men den stannar aldrig i ögonblicket, i här och nu. När vi är i kontakt med vårt inre varande, med här och nu, så är vi kontakt med vår inre källa till intuition.

 

Intuition är att ta kreativa beslut. I perioder av kaos, förvirring och förändring kan det vara svårt att höra intuitionens stilla viskningar för sinnets rastlösa kaos. Det är som att vågorna på vårt medvetandets yta går så höga att det är svårt att komma i kontakt med vårt inre varande, med vårt medvetandes djup.

 

När jag står vi ett vägskäl i mitt liv och behöver ta ett beslut, så brukar jag ställa frågan om vilken väg jag ska ta och sedan överlämna frågan till min intuition, till min inre källa av kärlek, sanning och visdom, Existensens röst inuti, och låta det gå 3 dagar för intuitionen att mogna fram ett svar.

 

Intuition är att lära oss svara an till situationen i ögonblicket, i stället för att svara an utifrån förutfattade idéer, koncept och föreställningar. Det är när vi släpper taget om saker, som de verkligen sker. Det är när vi släpper taget om våra idéer om hur saker ska vara, som vi kan låta intuitionen vägleda oss. När en idé eller ett kreativt projekt har stöd i Existensen, så växer det av sig självt.

 

Genom att lära oss att lyssna till vår egen intuition, så utvecklas den till en ständigt närvarande inre källa till kärlek, sanning och visdom. Vi kan sluta ögonen, gå inåt och alltid få den rätta vägledningen.

 

Vårt hjärta är dörren till hur mycket vi kan tillåta Existensen att vägleda oss. Vårt hjärta är dörren till hur mycket vi kan tillåta livet att stödja oss i vår psykologiska utvecklingsprocess mot andlig mognad.

 

Intuitionen är vårt inre varandes röst. Intuitionen är Existensens röst inom oss själva. Genom att lyssna till intuitionen, så är vi i kontakt med Helheten.

 

Intuition är en tillit till att om vi följer vårt hjärta, om vi följer vår kärlek, glädje och 
sanning, så berikas Helheten.

 

Intuitionen är redan i kontakt med Existensen, med det som är större än oss själva.

 

 

 

 

2.            Healing

 

Vad är healing? Orden healing, helig och helhet härstammar ursprungligen från samma ord.

Healing handlar om att återvända till den ursprungliga helande impulsen, som gjorde att vi påbörjade vår inre resa mot andlig mognad: impulsen att hela och att bli helad.

 

Inom var och en av oss finns en healer. Healing har alltid varit en väg och en djup källa till glädje för mig. Healing är grundläggande vår egen energi, som flödar över från vårt inre varande, från vår inre livskälla.

 

Healing är hjärtats väg. Healing innebär att öppna vårt hjärta. Healing är en inbjudan att utforska vad inre helhet betyder för oss själva och för andra.

Healing är till sin essens ren kärlek. Kärlek är vad som skapar healing. Kärlek är den starkaste kraft som finns. Det är mera frånvaron - än närvaron - av kärlek, som skapar problem.

 

I stället för att konstant försöka förändra oss själva och försöka bli ”bättre”, så presenterar andlig healing en annorlunda vision: att lära oss att älska och acceptera oss själva som vi är i ögonblicket.

 

Healing är vår egen livsenergi, som flödar över. Healing är livet som rör sig genom oss.

 

Healing är dörren till kärlek och meditation, Healing sker genom kärlek, glädje, accepterande, intuition, sensitivitet, förståelse, medkänsla, humor, avslappning, stillhet och kreativitet. Dessa kvaliteter tillhör det naturliga flödet hos vårt hjärta och varande.

 

Healing kommer ursprungligen från stillheten inuti oss själva, där vi redan är i kontakt med det gudomliga. Healing får oss att utveckla våra inre vingar av kärlek och stillhet och svinga oss ut på medvetandets himmel och vidröra stjärnorna. Healing är att vara i service till Gud.

 

Vårt hjärta är dörren till att tillåta Existensen att vägleda oss. Vårt hjärta är dörren till att överlämna oss till livet. Det är när vi börjar öppna vårt hjärta, som vi också börjar inse att vi är del av Helheten. Att öppna vårt hjärta innebär att bjuda in sanningen i vårt liv. Healing är en kärleksaffär med livet.

 

Healing är en kvalitet som vi fritt kan dela med oss utan äganderätt. Healing är inte någonting som vi själva kan göra anspråk på, utan healing är att vara ett medium, en kanal, för Helheten. Healing är ett medium, för att utveckla våra inre kvaliteter av närvaro, kärlek, glädje, intuition, sanning, stillhet, visdom och helhet.

 

Healing handlar om att återvända till den inre dimensionen, till själen, till den inre källan, som alltid finns kontinuerligt närvarande inom oss och som är kontinuerligt närande, stödjande och inspirerande. Men många gånger är det lätt att glömma bort denna dimension på grund av praktiska saker och andra människors idéer, förväntningar och krav.
 
Människor som har en kvalitet av hjärta och en sensitivitet är naturligt helande. Med vissa människor som vi möter, så känner vi oss naturligt upplyfta och inspirerade. Med andra människor som vi möter, så blir vi trötta och tunga. Med vissa människor - som kan lyssna utan att döma och värdera - så är det lätt och enkelt att hitta de rätta orden, för att dela problem och svårigheter. Och med andra människor, så verkar det närmast omöjligt att hitta de rätta orden.

Människor, som har en helande närvaro och kvalitet, kan genom sin närvaro stödja vår egen inre källa till kärlek och stillhet. Dessa människor verkar också ha en intuitiv lyhördhet, för att säga de rätta orden som lyfter och inspirerar. Det är människor som genom sin närvaro kan spegla den inre sanning, som vi redan vet finns djupt inuti oss själva.

Det mänskliga hjärtat är en healer, som helar både oss själva och andra. Det är hjärtats kvalitet av kärlek, accepterande och medkänsla plus kommunikation genom ord, som skapar healing. Ord som kommer från hjärtat skapar healing. Ett stilla lyssnande, med en kvalitet av närvaro och en icke-dömande attityd, skapar utrymme för healing att ske.

 

Vårt hjärta är en healer, som helar både oss själva och andra. Vårt hjärta är ett transformationscenter, som förvandlar mörker till ljus, rädsla till kärlek och separation till helhet.

 

Helandets gåva kommer när vi ser den andra personen med kärlek och medkänsla. Det är hjärtats kvalitet, som skapar en kärlek och en genuin omsorg om en annan person. När våra ord bärs av hjärtats kvalitet, så kan man säga nästan vad som helst till en annan person och hon kan fortfarande vara öppen och lyssna. Men om våra ord saknar hjärtats kvalitet, så blir det svårt för den andra personen att fortsätta att vara öppen och receptiv. Även om en terapeut är mycket skicklig på ett tekniskt plan eller har en klar klärvoajant förmåga och ändå saknar de naturliga rötterna i hjärtats jord och den genuina omsorgen om den andra personen, så kommer hans ord inte att beröra den andra personens hjärta.
 

Kärlek är vad som tillåter oss att gå bortom ytan hos en person och beröra hans inre varande, hans inre essens. Utan kärlek, så är det bara möjligt att beröra personens personlighet, hans yta och periferi.

Meditation är vägen att utveckla vår naturliga healingkapacitet. Healing kommer ursprungligen från vårt inre varande, från den inre källan av stillhet och helhet. Det är i denna inre stillhet, som vi kan släppa taget om våra problem, våra frustrationer, vår rädsla, vår ilska och vår sorg. Healing sker genom att ta fram allting som vi finner inuti oss själva ut i ljuset. Healing är att omfamna och acceptera allting som vi finner inuti oss själva utan dömande eller värdering. Healing sker när vi upptäcker en villkorslös kärlek och accepterande för oss själva som vi är med både våra ljusa och mörka sidor.

 

Kärlek och medvetenhet är egentligen två aspekter av samma fenomen. Den inre medvetenheten, den inre stillheten, uttrycks och upplevs på utsidan som kärlek. Det är en inre kvalitet, som finns som en naturlig utstrålning runt en person. Denna medvetenhet föder också en naturlig impuls till healing.
 
Healing är inte bara en specifik teknik, utan healing är också att bjuda in en annan person i vårt eget inre ljus, att bjuda in en annan person i vår närvaro, kärlek, glädje, accepterande och stillhet. Healing kan också vara ett kärleksfullt ord, en förstående blick, en närvarande beröring, ett stilla lyssnande eller att helt enkelt skämta med en person och göra henne glad och lycklig. Humor är ett av de starkaste healingkrafterna, för att se oss själva och vår situation i ett nytt och kreativt ljus.

 

Healing handlar om att möta kärleken inom oss själva. Healing handlar om kärlek - vad kärlek är, var att finna den och hur att utveckla vår förmåga att ge kärlek, att ge omtänksamhet.  

 

Meditation är vägen att utveckla vår naturliga healingkapacitet.

 

Nyckeln till healing är vår meditativa närvaro. Det handlar om att skifta perspektiv från personligheten, det psykologiska jaget, till det inre varandet, det autentiska självet, den meditativa kvaliteten inom oss.

 

Den grundläggande frågan i healing är vad som utvecklar och expanderar en persons inre varande. Det är en fråga om vad som utvecklar en persons närvaro, kärlek, glädje, accepterande, tillit, medvetenhet, intuition, lekfullhet, humor, stillhet, meditation, kreativitet och känsla av samhörighet med livet. Denna varandexpansion kan ske genom meditation, genom relationer till andra människor, genom relationen till arbete och kreativitet samt i relation till livet självt.

 

Healing är att låta den kärlek inom en person som är mogen att blomma, att blomma.

 

Healing är ett sätt att utveckla våra inre kvaliteter av närvaro, kärlek, glädje, accepterande, intuition, sensitivitet, medkänsla, stillhet och kreativitet. Healing är ett medium, för att utveckla och dela dessa kvaliteter.

 

Att helt enkelt vara närvarande för en annan person kan hjälpa. Den viktigaste helande egenskapen är förmågan att vara närvarande med ett öppet hjärta och att vara grundad i vårt inre varande, i vårt autentiska själv, i den meditativa kvaliteten inom oss, genom vilket vi kan möta en annan person.

 

Det första steget i healing är att upptäcka det inre varandet, det autentiska självet, den meditativa kvaliteten, den inre stillheten och tomheten, kapaciteten att överlämna oss till livet, inom oss själva. Det andra steget är att kontakta samma kvalitet inom en annan person. Denna kvalitet representerar en persons sanna individualitet.

 

Healing är att se en annan person med kärlek och accepterande. Healing är att se att varje person är precis där han ska vara, för att kunna ta nästa steg i sin andliga utveckling. Healing är att se det som redan är perfekt inom en annan person. Healing är att se det vackra inom en annan person. Healing är att se det gudomliga inom en annan person.

 

När healing har en grund i meditation, så får den en kvalitet av medvetenhet, närvaron av vårt inre varande, av vår själ. 

 

Att utveckla vår meditativa närvaro gör också att människor börjar att attraheras till oss. De tycker om att vara med oss. Jag råkar ofta ut för att främmande människor kommer fram i olika situationer och tror att de känner mig, fast de inte gör det. Detta beror på att de känner igen en själskvalitet, som de tolkar som att de känner mig.

 

Vad innebär det att tala från hjärtat? Att tala från hjärtat innebär att prata så att man ger näring till en persons inre varande, till en persons essens.

 

När jag arbetade med terapigrupper som bygger på att använda relationerna och konflikterna i gruppen för att bli mer medveten, så lärde jag mig att jag praktiskt taget kunde säga vad som helst till en annan person om jag bara talade från hjärtat. Om jag kom från hjärtats kärlek och accepterande, så kunde den andra personen vara öppen och lyssna. Men om jag i stället var omedveten och agerade utifrån power, utifrån kontroll och dömande, så kom det osvikligt en reaktion från den andra personen i form av att inte vilja lyssna.

 

Att arbeta med människor är grundläggande en fråga om energi och medvetenhet. Det är en fråga om vår närvaro och vår andliga medvetandenivå. Det är en fråga om att utveckla en närvaro och ett ljus, som attraherar människor. Människor behöver känna att vi har närvaron och energin, för att komma till en konsultation eller kurs.

 

En healer behöver utveckla de tre dimensionerna huvud, hjärta och varande inom sig, för att kunna möta en annan person i kärlek och meditation. En healer behöver utveckla de tre dimensionerna inom sig, för att kunna vara närvarande för en annan person från sin inre källa till kärlek, glädje, accepterande, förståelse, visdom, stillhet och meditation.

 

En individs medvetande- och utvecklingsnivå relaterar till att arbeta med människor. Styrkechakrats medvetandenivå relaterar till att arbeta individuellt med människor. Hjärtats medvetandenivå relaterar till att arbeta med grupper av människor. Kommunikationschakrats medvetandenivå relaterar till att arbeta med stora grupper av människor.

 

Att ge råd kan vem som helst göra, men att agera utifrån hjärtat ger en annan kvalitet. Hjärtat är helaren.

 

Healing handlar också om att se hur mycket ljus en person är mogen att ta emot. En person kan bara ta emot så mycket ljus som personen är mogen och villig att ta emot. Att ge mer än personen är mogen att ta emot innebär bara att personen inre bägare svämmar över.

 

En av mina mentorer i livet sa en gång att jag hade en ogrundad rädsla att det helande- och terapeutiska arbetet inte ska fungera. Men han sa också att detta är ett sofistikerat arbete och att  det beror på hur mycket en människa är beredd att säga ”ja” och vara öppen för förändring. mottaglig.
 
Att vara en healer är att vara ett ljus på vägen. Att vara en healer är att vara en vän på vägen.

 

Healing är att vara i ljuset. Det är att inse att vi är ljuset. Healing är att vara närvarande för 
en annan person som en stödjande närvaro, som ett stödjande ljus.

 

Healing är att se en annan person med kärlek och accepterande. Healing är att se det som redan är perfekt inom en annan person. Healing är att se det vackra inom en annan person. Healing är att se det gudomliga inom en annan person. 

 

När vi har öppnat vårt hjärta, så bestämmer vi inte längre om vi tycker om en person eller inte. Det öppna hjärtat är villkorslös kärlek.

 

När vi inser att vi är ett med en annan person, så föds verklig kärlek.

.

Det finns ingenting mer heligt än kärlek, eftersom kärlek gör människor hela.

 

Det är väldigt lätt att ge ut ilska - det är väldigt svårt att ge kärlek.

 

Kärlek tar inte, kärlek ger. 

 

Kärlek gör att vi kan uppskatta det vackra varande vi redan är. 

Kärlek är ett klimat. Kärlek är vårt inre varande, som uttrycker sin naturliga essens och doft, ögonblick för ögonblick.

Den kärlek som vi ger till andra, är den kärlek som vi får tusenfalt tillbaka - även om den ibland tar andra vägar än vi förväntar oss.

 
Healing är att vara i ljuset av vårt eget medvetande. Healing är ett inre ljus, som finns som en naturlig utstrålning runt en person. Detta inre ljus är i sig självt en helande kraft bortom ord. Detta inre ljus skingrar mörkret, som när man tänder ljuset i ett mörkt rum och mörkret försvinner av sig självt. Detta inre ljus hos en person utövar ett subtilt inflytande bara genom sin närvaro. Ju mer ljuset i vårt eget medvetande är tänt, desto mer utövar det en subtil effekt i världen.

 

Healing finns tillgänglig överallt. När vi en gång har upptäckt vårt inre varande, vår inre källa till healing, så kan vi aldrig förlora den. Den finns inom oss som en konstant tillgänglig inre källa till kärlek, glädje, accepterande, stillhet och avslappning.

 

Vissa människor förstår inte skillnaden mellan att ge och ta energi. Med vissa människor blir vi trötta och känner oss tömda på energi. Med andra människor blir vi inspirerade och upplyfta.

 

Kärlekens motsats är egentligen likgiltighet. Likgiltighet är dörren till helvetet. Kärlek är dörren till himlen, till paradiset.

 

Min mor var min första lärare i healing i livet. Jag kände mig alltid så naturligt och självklart älskad när jag var barn att jag aldrig ens reflekterade över detta. Denna självklara kärlek gav mig en grundmurad tillit till mig själv. Det är egentligen bisten på kärlek som grundläggande är orsaken till neuroser och psykiska sjukdomar. Brist på kärlek gör att människor förlorar tilliten till sig själva. Brist på kärlek gör att människor förlorar sitt eget center.

 

Problem är aldrig en fråga om närvaron av kärlek, utan det är en fråga om frånvaron av kärlek. Det är en stor skillnad mellan att bråka med en person som det finns en kärlek med och att bråka med en person som det inte finns någon kärlek med. Att bråka med en person som det inte finns en kärlek med gör att relationen känns ännu mer kall och ödslig. Att bråka med en person som det finns en kärlek med gör att relationen kan fördjupas och utvecklas.

 

Kärlekens magi är inte heller en fråga om geografi och avstånd, utan det är en fråga om närvaro och kvalitet. Det har ibland fascinerat mig att det har funnits mer kärlek med personer som har befunnit sig på andra sidan jordklotet, än med personer som bott några kvarter bort.

 

Där det finns kärlek, så finns det alltid en väg.

 

Vårt hjärta är dörren till tillit till livet. Vårt hjärta är dörren till att låta livet flöda genom oss. Att öppna vårt hjärta innebär att ta emot livets stöd. Livet försöker i varje ögonblick att ge oss precis vad vi behöver.

 

Healing är att handla utifrån kärlek. Handlingar som uppstår ur kärlek är helande.

 

Healing är att vara lekfull med ett barns spontanitet. Det är att återvinna barnets oskuldsfullhet.

 

Livet tar hand om oss. Livet ger oss vad vi behöver – även om det inte alltid är vad vi vill ha. Vi har alltid något att lära oss i olika möten med människor och i olika situationer.

 

Healing handlar om att utveckla en förståelse för när vi är öppna och tillgängliga, för att tillåta livet att flöda genom oss och när vi hindrar detta flöde genom våra separata idéer, attityder, drömmar, begär och föreställningar.

 

Healing är att vara ett ljus för oss själva. Healing innebär att tända ljuset i vårt inre varande.

 

Healing hjälper oss att accelerera vår egen inre resa från rädsla till kärlek, från mörker till ljus och från separation till helhet.

 

Kärlek är ett klimat. Kärlek är vårt inre varande, som uttrycker sin naturliga essens och doft, ögonblick för ögonblick.

 

Förväntningar leder till besvikelse. När vi inte har förväntningar på hur människor, situationer eller livet ska vara, så kan vi slappna av i en tillit till att livet tar hand om oss och ger oss precis vad vi behöver.

 

Healing är vår egen livsenergi, som flödar över. När vi en gång har upptäckt denna inre källa till kärlek, glädje, accepterande, medkänsla, stillhet och kreativitet, så kan vi aldrig förlora den.

 

Den kärlek som vi ger till andra, är den kärlek som vi år tusenfalt igen. Kärlek har stöd i Existensen.

 

Det finns alltid en mening med det som sker. Det är en grundläggande en fråga om att se situationen ur Helhetens perspektiv, att se situationen ur själens perspektiv. Det är en fråga om att se den kreativa aspekten i varje situation, att se vad vi kan lära oss av varje situation. När vi ser på situationen utifrån själens perspektiv, så är det som att blicka ut över situationen från bergets topp. i stället för att ensidigt titta på situationen från bergets fot. När vi ser situationen från själens perspektiv, så kan vi se att både bra och dåliga situationer leder till en större insikt och förståelse för Helheten.

 

Healing är att vara i ljuset. Healing är att förstå att vi är ljuset.

 

Vårt hjärta är dörren till att möta vårt inre varande. Att öppna vårt hjärta är att säga ”ja” och att upptäcka den inre källan till healing.

 

Healing är att ge detta unika och värdefulla ögonblick till sig själv.

 

Healing är en inre resa från intellektet, från dimensionen av logik och förnuft, till hjärtat, till dimensionen av villkorslös kärlek och accepterande, accepterande, glädje, lekfullhet, intuition och medkänsla till varandet, dimensionen av meditation, stillhet och helhet.

 

En vanlig missuppfattning är att rädsla är motsatsen till kärlek, men rädsla är egentligen bara en känsla som kan förvandlas till kärlek. Motsatsen till kärlek är likgiltighet. Likgiltighet är avsaknad av kärlek.

 

Det är väldigt lätt att ge ut ilska – det är väldigt svårt att ge kärlek.

 

Vad är en accepterande attityd? Healing handlar om att utveckla en förståelse för styrkan i en accepterande attityd.

 

Accepterande innebär att lära oss att villkorslöst älska och respektera oss själva som vi är.

 

Healing innebär att lära oss älska och acceptera oss själva som vi är med både våra positiva och negativa sidor. Healing är att lära oss att säga totalt ”ja” till oss själva.

 

Healing sker när vi säger "ja" till ögonblickets sanning. Healing sker när vi accepterar 
ögonblickets verklighet med en kärlek och accepterande för hur ögonblicket är.

 

Accepterande innebär att ta fram allting som vi finner inom oss själva i ljuset.
 

En accepterande attityd innebär att älska och omfamna allt som vi finner inom oss själva likt en mor omfamnar sitt barn.

 

Nyckeln till healing är en accepterande attityd. Det är fascinerande att se vilken styrka det finns i en accepterande attityd i healing. Att totalt säga "ja" till och acceptera precis vad som sker både inom och utom oss i detta lilla unika och värdefulla ögonblick skapar healing och gör att 
vårt inre varande fördjupas och expanderar. Det skapar en inre helhet inom oss.

 

När vi slutar att döma oss själva och andra, så börjar vårt hjärta att öppnas.

Allting som vi ger kärlek och uppmärksamhet växer och utvecklas.

 

En accepterande attityd innebär att se att klienten är precis där han eller hon ska vara i sin psykologiska utvecklingsprocess, för att kunna ta nästa steg i sin andliga utveckling.

 

Genom att återupptäcka vårt inre varande, vår inre källa till healing och inre helhet, så kan vi acceptera oss själva som vi är.

 

Accepterande handlar om att lära oss att ha tillit och en uppskattning för hur livet utvecklar sig självt från ögonblick till ögonblick.

 

Nyckeln till healing är en accepterande attityd. Under en helg när jag var tvungen att släppa taget om saker och jag levde i ett hav av smärta, så märkte jag att om jag totalt sa ”ja” till och accepterade smärtan, så uppstod en distans till smärtan. Om jag totalt överlämnade mig till smärtan med medvetenhet, så kunde smärtan till och med bli en njutning. Denna accepterande attityd skapar en distans till smärtan. I stället för att vara identifierad med smärta, så skapas en distans till smärtan. Det uppstår en meditativ relation till smärtan.

 

Många gånger är det lättare att älska och acceptera andra än oss själva. Ibland kan jag märka att jag har lättare för att ge kärlek till andra än till mig själv.

 

Healing sker när vi säger ”ja” till ögonblickets sanning. Healing sker när vi accepterar ögonblickets verklighet med en kärlek och accepterande för hur ögonblicket är. Healing sker när vi omfamnar ögonblicket så som vi finner det inom oss själva oberoende om ögonblicket innebär rädsla, sorg, ilska, besvikelse eller sårade känslor. Det är denna accepterande attityd, som skapar healing och får vårt inre varande att expandera. Accepterande är vägen att lära oss älska och acceptera oss själva som vi är i ögonblicket. Det är vägen till en villkorslös kärlek och

och accepterande både för oss själva och för andra. Vårt hjärta är egentligen alltid öppet, men det är våra dömanden om oss själva och andra som håller det stängt.

 

I varje ögonblick har vi möjligheten att uppskatta och acceptera vad livet erbjuder. I varje ögonblick försöker livet förse oss med precis vad vi behöver. När vi väljer att inte acceptera vad livet erbjuder, så skapar vi en separation från livet. När vi accepterar och uppskattar vad livet erbjuder, så får vi näring, inspiration och stöd. Denna näring och inspiration kommer genom vårt ”ja” till livet, genom vårt accepterande av vad som är, genom vår enhet med livet.

 

Rädsla och kärlek är två olika attityder till samma situation. Rädsla är en ”nej”-attityd till situationen, medan kärlek är en ”ja”-attityd till samma situation.

 

Vad är humor? Humor är en attityd till livet. Humor är en av de starkaste healingkrafterna som finns. Humor är ett inre leende i vårt varande. Humor är kapaciteten att se det absurda och skrattretande i livet. Det är när vi tar livet för allvarligt som vi får problem.

 

Humor gör att vi kan se oss själva och livet i kreativt ljus. Det är många mörka och tunga perioder i mitt liv, som jag har överlevt genom att se situationen i humorns befriande ljus. Detta har gjort att jag kunnat se situationen i ett nytt och kreativt perspektiv. Det har gjort att jag kunnat se ljuset och möjligheterna i situationen.

 

Personligheten, det psykologiska jaget, består av tre lager: den fysiska kroppen, känslor och emotioner och vårt tänkande. Bortom personligheten finns vårt inre varande, vårt autentiska själv, som är den inre källan till kärlek och sanning, den meditativa kvaliteten inuti oss, stillheten inom oss, den inre källan till healing.

Healing sker på 4 nivåer: fysisk, emotionell, mental och andlig nivå. Healing handlar om att utveckla och balansera dessa 4 nivåer. Det är då en ny glädje, tillfredsställelse och inre helhet uppstår både i relation till oss själva, i relationer med andra människor, i relation till arbete och kreativitet samt i relation till livet självt.

Den fysiska, emotionell och mentala nivån i healing tillhör personligheten, vårt psykologiska jag. Den andliga nivån tillhör det inre varandet, det autentiska självet, den meditativa kvaliteten inom oss, den inre källan till kärlek och sanning. Det inre varandet är källan till healing.

Hur vi äter relaterar till vår allmänna utvecklings- och medvetandenivå. Hur vi äter påverkar och stödjer också vår andliga utveckling. På hjärtats utvecklings- och medvetandenivå brukar vår egen intuition, vårt inres viskningar, tala om för oss att en enkel vegetarisk kost är att rekommendera, eftersom detta hjälper vår fortsatta medvetenhetsutveckling. Behovet av detta kommer inifrån oss själva när tiden är mogen. På hjärtats medvetandenivå utvecklar vi en respekt och vördnad för allt levande. Jag blev vegetarian när jag var 15 år, utan att jag hade några människor omkring mig som var vegetarianer. Det var min egen intuition, som signalerade att det var dags att bli vegetarian, så från den ena dagen till den andra blev jag plötsligt vegetarian. Nu kan jag se att detta var ett steg i min andliga utveckling, för att stämma mitt inre instrument och kunna bli en bättre kanal och healer.

 

Vad innebär den emotionella nivån i healing? Känslor är grundläggande energi. Vägen till healing är att säga ”ja” och att vara medveten om t ex ilskan, sorgen, besvikelsen eller känslan av att vara uttråkad. Acceptera känslan och var medveten om den och den kommer att förändas av sig själv.

Det enda egentliga problemet med känslor t ex ilska, sorg eller besvikelse är att vi säger ”nej” till dem, vi förnekar dem. Vi vill inte att de ska finnas där. När vi i stället säger ”ja” och accepterar känslorna, så kan vi vara medveten om och betrakta känslorna, utan att vi varken behöver förneka dem eller agera ut dem. Vi kan ha en meditativ relation till känslorna.

 

Vad innebär den andliga nivån i healing? Mat är medicin för kroppen, meditation är medicin för själen. Den andliga nivån i healing handlar om att återupptäcka kontakten med vårt inre varande, med vårt autentiska själv, den meditativa kvaliteten inom oss, stillheten och tomheten inom oss, den inre källan till kärlek och sanning. Det inre varandet är källan till healing. Healing kommer ursprungligen från stillheten inom oss.

 

Den andliga nivån i healing handlar om kärlek och sanning. Kärlek och sanning är den kvalitet som uppstår när vi gör vad Existensen vill att vi ska göra. Det får vår själ att dansa med glädje. Den andliga nivån i healing handlar om att se vad vi har att bidra med till Helheten.

 

Den andliga nivån i healing handlar om att överlämna frågan om vad vi ska göra till Helheten  och att se vad Helheten vill.

 

Healing är en gåva både för givare och mottagare. Genom healing så blir både givare och mottagare berikade.

En beteendevetare och kursdeltagare utbrast i en kurs: "Du ser precis ut som jag alltid har föreställt mig att Jesus såg ut." Jag tar detta som en komplimang, eftersom Jesus var en av de största ljus och andliga healers som vandrat på denna jord. Jag var lierad med Jesus i ett tidigare liv och kastad till lejonen i Kolosseum i Rom som en av de första kristna, så någonting av hans närvaro finns nog kvar i mitt hjärta. På den tiden krävdes det lite mod att vara kristen. Jesus hade inte bara de tolv lärjungar som omnämns i bibeln, utan det fanns egentligen flera hundra omkring honom.

Den störste läraren i healing är naturen själv. Att vara ute i naturen är som att omfamnas och omslutas av kärlek. Träd är också mycket vackra människor med sin egen speciella inneboende visdom. Och himlen viskar sitt tysta budskap om att bakom alltihop, så finns det bara en himmel.

 

Healing är hjärtats väg. Healing är att öppna vårt hjärta. Det är när vi öppnar vårt hjärta, som vi inser att vi är en del av Helheten.

 

I djupet av vårt hjärta, så är vi redan ett med livet. Healing är att hela splittringen mellan idén om 
ett separat jag och vårt inre varande, vårt verkliga jag, där vi redan är ett med livet.

 

Healing är att vara ett medium för Helheten. Healing är att vara en kanal för ljuset. Det är fenomenet att ”försvinna” in i Helheten, att bli så ett med Existensens större flöde att den dansar och sjunger genom oss.

 

Livets är Guds lek. Livet är Guds dans. Glädje är livets essens.

 

Gud är kärlek. Gud är ren kärlek. Healing är Guds kärlek. Healing är Gud som helar oss.

 

Healing kan också ske på distans, eftersom vi alla grundläggande är förenade på det inre 
planet. Vi är ett på medvetandeplanet, vi är ett i medvetandets ocean. Om vi skickar healing till en annan person, så kommer den att nå den andra personen om den bärs av kärlek. 

Kärlek är det medium, som gör att den healing vi sänder når den andra personen.

 

När jag genomgick en utbildning i healing i USA 1984, så fick jag omdömet att jag hade kapacitet att bli en kronchakrahealer, en andlig healer, att verka som en katalysator och kanal för andlig energi från kronchakrat genom hjärtat. De sista 20 åren har inneburit att utveckla och fördjupa denna kvalitet.

 

I djupet av vårt hjärta, så är vi ett med livet. Healing är att hela splittringen mellan idén om ett separat jag och vårt inre varande, vårt verkliga jag, där vi redan är ett med livet.

 

Existensen försöker ge oss precis vad vi behöver med mer kärlek, medkänsla och uppfinningsrikedom än vad vi någonsin kan föreställa oss. När vi litar till livet, så kan vi slappna av och låta livet vägleda oss till att möta de människor vi behöver möta och att göra de erfarenheter som vi behöver för att kunna ta nästa steg i vår andliga utveckling.

 

Vi behövs alla i Helheten. Vi har alla vår unika doft, kvalitet och gåva att bidra med till 
Helheten.

 

Ju mer vi växer i närvaro och medvetenhet, desto mer kan gåvorna och frukterna av vår andliga utveckling bidra till Helheten. Ju mer vi växer i medvetenhet, desto mer kan Existensen använda

oss som kanaler för kärlek, glädje, skratt, humor, healing, sanning, stillhet och visdom.

 

Vi är inte ensamma. I varje ögonblick, så är vi ett med livet. 

 

Målet med livet är att bli hela. Det är att bli ett med oss själva och med livet. Det är att vara ett med stenarna, träden, människor, vinden, jorden och himlen. Det är healing, det är helhet, det är helighet.

 

Healing är att öppna vårt hjärta mot den helande ocean, som finns djupt inom oss.

 

Upplysning är den ultimata erfarenheten i healing. Upplysning är att likt vattendroppen uppgå i helandets ocean.

 

 

 

 

 

 

3.            Rötter och vingar:

Den inre mannen och kvinnan

 

Vad är den inre mannen och kvinnan? Vårt varande består av två energier: den manliga och den kvinnliga aspekten. Oberoende om vi är man eller kvinna, så har vi både en manlig och kvinnlig sida, som representeras av den högra respektive vänstra sidan av kroppen.

 

Livet utvecklas genom motsatta poler och tendenser som t ex ja och nej, glädje och sorg, ljus och mörker, negativt och positivt, dag och natt samt liv och död. Precis som elektricitet har en minus- och pluspol för att en gnista ska uppstå, så har människan också två poler. Dessa två poler är den manliga och kvinnliga sidan. Den manliga sidan representeras av den högra sidan av kroppen och den kvinnliga sidan representeras av den vänstra sidan av kroppen.

Vi har alla både en manlig och kvinnlig sida, som representeras av den högra respektive den vänstra sidan av kroppen. Våra inre manliga och kvinnliga sidor gestaltar sig i det yttre i form av relationer. Ofta är våra längre och djupare relationer med en yttre man eller kvinna en spegelbild av vår egen inre man och inre kvinna. I varje möte med en yttre man eller en yttre kvinna, så sker en medveten eller omedveten jämförelse med vår egen inre man eller inre kvinna. Om det finns en överensstämmelse med vår egen inre man eller inre kvinna, så blir vi förälskade.

 

En ensidig utveckling av den manliga sidan leder till ego, kamp, destruktivitet och separation och en ensidig utveckling av den kvinnliga sidan leder till beroende och passivitet. Det är när vi har utvecklat en balans och en integration mellan både vår manliga och kvinnliga, som en ny gnista av glädje, kreativitet och inre helhet uppstår inom oss.

 

Relationer är en utveckling och en dans mellan våra inre manliga och kvinnliga sidor. Det är en balans och en dans mellan kärlek och frihet, mellan ensamhet och relaterande, mellan styrka och receptivitet, mellan närhet och avstånd, mellan intellekt och intuition, mellan vila och aktivitet och mellan möte och avsked.

 

Yttre relationer speglar kommunikationen och relationen mellan vår egen inre manliga och kvinnliga sida.

 

Yttre relationer med en man eller kvinna är en möjlighet att lära känna vår egen inre man eller kvinna. Yttre relationer med en man eller kvinna är en spegel av relationen mellan vår inre man eller kvinna.

 

Att omfamna både vår inre man och kvinna innebär att förstå det inre drama som pågår mellan

våra egna inre manliga och kvinnliga aspekter, som på utsidan manifesterar sig i form av yttre 
relationer.

 

Det handlar om att förstå det inre drama som pågår mellan den inre mannen och kvinnan. Det handlar om att låta både den inre mannen och kvinnan finna sitt rätta kreativa uttryck. När vi har utvecklat en tillit till både vår inre man och kvinna och de kan stödja, kommunicera och samarbeta med varandra, så börjar en kärlek att flöda mellan dem.

 

Ofta är vi identifierade med antingen den inre mannen eller kvinnan, medan den andra sidan är gömd och outtryckt.

 

Yttre relationer speglar kommunikationen och relationen mellan vår inre manliga och kvinnliga sida. Ibland är den ena sidan dominant och den andra sidan är undergiven. Ibland är den ena sidan utvecklad, medan den andra sidan är outvecklad. Ibland tar den ena sidan ansvar för den andra sidan.  Både den inre mannen och kvinna behöver hitta sin egen självständighet, oberoende och integritet. När både den inre mannen och kvinnan tar ansvar för sig själva och lever sin egen sanning, så flödar glädjen och kärleken naturligt mellan dem.

 

Genom att förstå den inre mannen och kvinnan, så förstår vi att våra yttre relationer helt enkelt speglar relationen mellan vår inre man och kvinna. Denna förståelse ger oss möjligheten att medvetet ta ansvar för val och fortsatta steg i vår andliga utveckling.  Det är att låta våra relationer bli en inbjudna att leva vår kärlek och sanning – och inte en krycka.

 

Genom att förstå hur den inre mannen och kvinnan kommunicerar och relaterar inom oss, så leder detta till en glädje och tillfredsställelse inom de tre livsområden som de påverkar: vår inre utveckling, våra relationer och vårt arbete och kreativitet. 

 

Hjärtat är dörren till vår inre kvinna. Hjärtat är dörren till vår inre värld. Powerchakrat relaterar till den inre mannen. Powerchakrat relaterar till den yttre världen. Oberoende om vi är man eller kvinna, så är den inre kvinnan vårt medvetandes center, medan den inre mannen är vårt medvetandes periferi. Det är också den inre mannen som tar hand om och skyddar den inre kvinnan t ex genom att sätta kreativa gränser.

 

På det yttre planet skapar mötet mellan en och en kvinna en relation, som inte är en konflikt utan som kompletterar varandra. På det inre planet skapar det yttre mötet med en man eller kvinna också en integrering mellan vår egen inre manliga och kvinnliga sida. Det är när våra inre manliga och kvinnliga sidor möts i oss, som det uppstår en ny gnista av kärlek, glädje, medvetenhet och helhet i oss.

Jag märker att när jag möter en kvinna som överensstämmer med min egen inre kvinna, så skapar detta en glädje i mitt hjärta. Det är en slags igenkännandets glädje, en längtan efter inre helhet mellan min inre man och inre kvinna, som skapar denna glädje. Det är en inre längtan efter att den yttre relationen ska hjälpa oss att återvinna våra egna manliga och kvinnliga sidor och göra oss hela. På detta sätt blir våra yttre relationer en möjlighet att utveckla och integrera vår inre man eller kvinna i relationen med yttre man eller kvinna. På detta sätt skapar den yttre relationen en möjlighet att lära oss att älska både vår yttre partner och vår egen inre manliga och kvinnliga sida. Det är när vi utvecklar både vår inre man och inre kvinna, som en ny gnista uppstår i oss och vi finner en ny harmoni och en ny helhet i oss själva.

 

Healing handlar om att utveckla och integrera både vår inre man och kvinna, så att kärlek kan flöda mellan dem. Att återställa kärleken inom oss kräver ofta att vi omfamnar både det manliga och kvinnliga inom oss. Det är när båda dessa sidor hos oss är utvecklade och integrerade inom oss, som en ny gnista av kärlek, glädje, healing, stillhet och helhet uppstår inom oss.

 

Medvetenhet är en inre harmoni mellan motsatta tendenser. Medvetenhet är en avsaknad av val. Medvetenhet är kapaciteten att omfamna, inkludera och omfatta både glädje och sorg, kärlek och ensamhet, ljus och mörker, manliga och kvinnliga kvaliteter samt liv och död. Genom att säga ”ja” till och att acceptera båda tendenser och att inkludera vilken aspekt som än sker i ögonblicket, så möter vi vårt inre varandes oändlighet.  

 

Både den inre mannen och kvinnan behöver hitta sin egen självständighet, oberoende och integritet. När både den inre mannen och kvinnan tar ansvar för dig själva och lever sin egen sanning, så flödar glädjen och kärleken naturligt mellan dem. 

 

Healing handlar om att utveckla både vår inre man och kvinna, så att kärleken kan börja flöda mellan dem. Healing handlar om att lära oss älska både vår inre man och kvinna. Det handlar om att lära oss leva sanningen i både vår inre man och kvinna. Det handlar om att lära oss respektera både vår inre man och kvinna.

 

Den inre kvinnan är den inre källan till healing. Den inre kvinnan är den inre källan till kärlek. Den inre kvinnan är den inre källan till samhörighet med livet.  

 

Att omfamna både vår inre man och kvinna är att upptäcka våra inre rötter och vingar.

 

Att bli medveten om vår inre man och kvinna innebär att finna båda dessa sidors rötter och 
kreativa uttryck.

 

Att bli medveten om den inre mannen och kvinnan innebär att förstå de har olika vision i livet. De har olika perspektiv och synsätt på livet.

 

Den inre mannen och kvinnan är våra två vingar av kärlek och frihet. Genom medvetenhet, accepterande och förståelse, så kan vi tillåta våra två vingar att utvecklas i en naturlig och djup harmoni.

 

I samhället idag verkar manlighet leda till destruktivitet. Att ensidigt utveckla vår manliga sida leder till ego, utmattning och en separation från livet. Att ensidigt utveckla vår kvinnliga sida leder till passivitet och beroende.

 

Hur relaterar den inre mannen och kvinnan till pengar och ekonomiskt överflöd? Existensen är överflöd. Traditionellt har människan skapat en djup splittring mellan den inre och yttre världen, mellan kropp och själ, mellan det andliga och det materiella, mellan kärlek och pengar samt mellan manliga och kvinnliga kvaliteter. Kopplat till den inre mannen och kvinnans kreativitet är också överlevnadsteman som hur den inre mannen och kvinnan relaterar till pengar, ekonomi och överflöd. Ibland kan antingen den inre mannen eller kvinnan ensidigt förse båda sidor med ekonomiskt stöd, medan den andra sidan har en idé och attityd av att inte kunna försörja sig självt ekonomiskt.

 

Jag har nog alltid varit i kontakt med min egen inre kvinnliga sida, vilket också har gett mig en förståelse för kvinnor. Men nu kan jag också känna att jag har utvecklat en balans mellan min egen manliga och kvinnliga sida. Jag känner att jag har hittat en balans mellan frihet och kärlek, mellan ensamhet och relaterande, mellan styrka och receptivitet, mellan intellekt och intuition och mellan stillhet och aktivitet.

 

När vi omfamnar motsatserna inom oss och förstår att inre harmoni uppstår när de mognar, så 
upptäcker vi igen kärleken, glädjen, stillheten och friheten som är gömt inom varje ögonblick.

Det är min erfarenhet att det är genom den inre kvinnliga sidan, som vi finner djupet inom oss själva oberoende om vi är man eller kvinna. Det är genom den kvinnliga sidan, som vi finner den inre källan till kärlek och sanning. Det är genom den kvinnliga sidan, som vi tänder ljuset i vårt eget medvetande.

 

Ju mer vi lär känna den inre mannen och kvinnan hos oss själva och ju mer vi accepterar deras olika synsätt, desto mer uppstår ett möte mellan dem som gör oss lyckliga och tillfredsställda. Genom att omfamna både dessa sidor hos oss själva, så kan vi inse att vi egentligen inte saknar någonting, utan att vi redan är kärlek.

 

När både den manliga och kvinnliga sidan är kapabel att leva i tillit, så börjar en 
kärlek flöda mellan dem - en kärlek som alltid var möjlig, men som inte tidigare är upplevd.

 

Den inre kvinnan är den meditativa kvaliteten inom oss. Den inre kvinnan är den inre källan till kärlek och sanning. Den inre kvinnan är den inre kapaciteten att överlämna oss till livet. Det är genom den inre kvinnan, som vi är i kontakt med livet. Det är den inre kvinnan, som är dörren till samhörighet med Helheten.

 

 

 

 

 

4.            Relationer

 

Kärlek är inte en exklusiv relation, utan det är en kvalitet och ett djup hos vårt inre varande.

Våra yttre relationer är en spegel av vår grundläggande inre relation till oss själva.

 

Relationer är en balans, en utveckling och en dans mellan våra manliga och kvinnliga kvaliteter.

Alla människor söker efter kärlek, glädje och harmoni på sitt eget sätt. Alla vill vi bli älskade för den vi är. Alla vill vi bli bekräftade och accepterade som den unika individ vi är. Problemet i relationer uppstår när vi söker vårt eget center, vår egen källa till kärlek, i en annan person. Vi söker en källa till kärlek och bekräftelse utanför oss själva. Problemet i relationer är att den andra personen också söker efter sitt eget center, sin egen källa till kärlek, i den andre. På detta sätt kommer båda parter att förr eller senare känna sig besvikna och lurade på grund av denna förväntan på den andra personen. Det är först när vi överger idén och förväntan om att den andra personen ska ge oss den kärlek vi inte har inom oss själva, som grunden för en verkligt kärleksfull, tillfredsställande och meningsfull relation är möjlig. Det är först när relationen blir ett givande av kärlek i stället för ett tagande av kärlek, som relationen kan bli verkligt närande och tillfredsställande. Så länge vi söker kärlekens källa utanför oss själva, så kommer vi till sist att bli besvikna och desillusionerade.

Det är först när vi kan relatera utifrån vårt inre varande, från vårt inre center, från vår inre källa till kärlek och sanning, som relationer kan bli verkligt kärleksfulla, kreativa och tillfredsställande. Det är först när vi upptäcker den kärlekens källa inuti oss själva - som är vår sanna inre natur - som vi kan bli verkligt lyckliga och tillfredsställda.
 
När vi behöver en annan person för att överskyla en inre känsla av tomhet, för att överskyla vårt inre mörker och ensamhet, så kommer relationen förr eller senare att sluta i besvikelse, frustration och desillusionerade förväntningar. Det är först när vi inte längre behöver den andra personen för att fylla vår inre tomhet, som vi medvetet kan relatera från vårt inre varande, från vårt autentiska själv, från vår egen överflödande inre källa av kärlek och skapa verkligt kreativa och tillfredsställande relationer. När relationer är baserade på att en partner ska fylla vår egen inre tomhet, så är det ungefär som att hålla fram en tom kopp till partnern med en förväntan att partnern ska fylla vår tomma kopp. I stället för att vi själva flödar över och fyller vår egen kopp inifrån oss själva. Skillnaden mellan att agera utifrån vårt inre varande, från vår inre källa av kärlek, och att agera utifrån inre tomhet, är som skillnaden mellan att agera utifrån ljus och mörker. Mörkret försöker att fylla sin egen brist genom att det inte är i kontakt med sin egen inre källa av ljus.

I mitt eget liv har jag märkt hur mycket av mitt professionella liv - som terapeut och kursledare - som har varit ett sätt att fylla min egen inre tomhet och ett sätt att få kärlek, bekräftelse och accepterande. Jag märker vilken skillnad det är mellan att vara i kontakt med andra utifrån ett begär att vilja ha kärlek från en annan person och att vara i kontakt med andra utan vilja eller önskan att få någonting från den andra personen. När jag kan vila i mig själv och i min egen källa till kärlek, så skapar detta en glädje i mig och jag kan också ge andra friheten och utrymmet att vara vem och var de är i ögonblicket.

Jag har också lärt mig att inte agera när jag inte är i ljuset. Jag har lärt mig att vänta med att agera tills jag är i ljuset igen. Jag har märkt att när jag kan vara i kontakt med mig själv - i stället för att automatiskt reagera och börja söka efter kärlek utanför mig själv - så gör detta att jag kan betrakta min egen känsla av inre tomhet, min egen känsla av brist och behov av kärlek utanför mig själv. Denna medvetenhet förändrar mitt behov av att söka kärlek utanför mig själv och det gör också att min egen inre källa till kärlek börjar att flöda inifrån mig själv igen. Jag märker att det är medvetenhet och accepterande som gör att jag kan vara med mig själv och betrakta min egen känsla av att desperat vilja ha kärlek utanför mig själv. Det är ungefär som att kunna vara med denna känsla och att omfamna den likt en mor omfamnar sitt barn. Denna medvetenhet och accepterande gör att jag kommer tillbaka till mitt eget center, i stället för att söka detta center, denna källa till kärlek, utanför mig själv. Jag märker också att ju mer jag kan accepterade både när jag är i ljuset och när jag är i mörkret, ju mer gör denna medvetenhet och accepterande att det uppstår fler ljusa än mörka ögonblick.

 

Relationer handlar också om att veta när det är tid att hålla fast och när det är tid att släppa taget. Kriteriet är vilken glädje och tillfredsställelse som relationen skapar.

 

Förväntningar är det grundläggande problemet i relationer. Förväntningar är idéer om hur relationen ska vara. När relationen inte överensstämmer med våra förutfattade idéer och förväntningar, så blir vi besvikna och desillusionerade. När jag första gången sa till en mycket vacker kvinna som jag hade en relation med att jag älskade henne, så svarade hon inte tillbaka att hon också älskade mig. Hon var tyst en lång stund och sedan sa hon: "Du är modig som säger det." Hennes sanning var att hon just då inte var mogen att säga att hon också älskade mig. Hon var inte mogen att göra det åtagande som det innebär att säga till en annan människa att jag älskar dig. Jag hade ingen förväntan om att hon skulle säga att hon också älskade mig, utan för mig var det att ge utan att förvänta mig någonting tillbaka. Det var ett sätt att flöda över från min inre källa av kärlek och sanning. I stället för att fråga om hon älskar mig, så är det kreativare att fråga om jag i stället älskar henne. Det är att dela min kärlek - och sedan är det upp till den andra personen vad han eller hon gör med det. Han eller hon behöver inte heller göra någonting.

Vad är skillnaden mellan kärlekspolen och frihetspolen i relationer? Relationer är en balans mellan frihet och kärlek, där den ena partnern väljer frihetspolen och den andra partnern väljer kärlekspolen. Frihetspolen är den pol, där partnern väljer sin egen frihet, individualitet och självständighet. Kärlekspolen är den pol, där partnern väljer kärlek, relationen och att vara tillsammans. Det är som bilden av att den ena partnern hela tiden försöker springa iväg från relationen, medan den andra partnern springer efter. Tidigare har jag själv nästan alltid valt frihetspolen i relationer. Men i en av mina senaste relationer med en kvinna så var det jag som hade kärlekspolen i relationen, eftersom hon kontinuerligt valde sin egen frihet och självständighet framför relationen. Men jag älskade henne så mycket att det inte störde mig och det var en lärorik meditation för mig. Men jag kunde också se att för att relationen ska vara levande och utvecklas, så behövs att båda parter har ett grundläggande åtagande till relationen. Det behövs att båda parter har en grundläggande kärlek till varandra, för att dessa båda poler inte bara ska bli ett mekaniskt reaktionssätt.

Genom att både lära oss vara ensamma med oss själva och relatera i kärlek och tillit med andra människor, så kan vi lättare acceptera och uppskatta när livet erbjuder oss både perioder av ensamhet och kärlek. Det gör att vi lättare kan se när det är autentiskt att vara ensamma med oss själva och när det är autentiskt att relatera med andra människor.

Vissa människor klänger sig fast i relationer, för att undvika att möta sin egen ensamhet. Andra människor väljer ensamheten, för att inte behöva relatera med andra och utsätta sig för risken att bli sårade eller svikna. Genom att lära oss både att vara ensamma med oss själva och att relatera med andra människor, så ger det en ny frihet att relatera till livets flöde. Det ger oss en ny glädje och frihet i att både kunna vara lyckliga och tillfredsställda i vår egen ensamhet och att kunna relatera med andra människor i kärlek, glädje, accepterande, tillit, vänskap, lekfullhet, förståelse, medkänsla, uppriktighet och frihet.

 

 

5.            Kärlek

 

 

Kärlek är grundläggande inte en exklusiv relation med en annan person, utan det är en kvalitet som uppstår när vi är i kontakt med vårt inre varande, med vårt autentiska själv, med den meditativa kvaliteten inom oss själva, med vår inre tomhet. Denna inre tomhet upplevs och uttrycks på utsidan som kärlek. Detta är inte en kärlek adresserad till en viss person utan den är en närvaro och en kvalitet, som finns som en doft runt en person och som upplevs av andra som kärlek.

 

Healing är till sin essens ren kärlek och det mänskliga hjärtat är en healer, som helar både oss själva och andra människor. Intuition är också grundläggande en funktion hos vårt hjärta. Intuition är vår inre sanna röst, vår ständigt närvarande inre källa av kärlek, sanning och visdom, Existensens stilla röst inom oss själva. Genom intuitionen, så är vi i kontakt med Helheten. Vårt hjärta är dörren till hur mycket vi kan tillåta livet och Existensen att vägleda oss – i stället för att vara styrd av våra egna idéer, attityder och föreställningar om hur saker ska vara.

 

Det öppna hjärtat är som en fontän, som inte längre gör en distinktion mellan ”jag tycker om dig – jag tycker inte om dig”. Det öppna hjärtat gör inte längre någon skillnad mellan vänner och fiender. Det öppna hjärtat är öppet både för oss själva och för andra människor. Det öppna hjärtat är villkorslös kärlek och accepterande. När vårt hjärta är stängt så kan detta skapa en ensam och isolerad känsla tillsammans med en attityd av: ”Ingen älskar mig” eller ”Ingen bryr sig om mig”, vilket också kan göra det svårt för andra människor att älska oss.

 

Den fjärde medvetandenivån är placerat i mitten av bröstet. Den fjärde medvetandenivån är det mänskliga hjärtat. Hjärtat relaterar till villkorslös kärlek och accepterande både för oss själva och för andra. Det relaterar till kvaliteter som empati, glädje, accepterande, tillit, intuition, förståelse, medkänsla, lekfullhet, healing, vänskap, uppriktighet och en känsla av enhet i kärlek.

 

Det mänskliga hjärtat har både en aktiv och utåtgående kvalitet och en receptiv och inåtgående kvalitet. Den utåtgående kvaliteten är aktiv kärlek och den inåtgående kvaliteten är att tillåta både oss själva och andra att älska oss.

 

En hjärtats stilla revolution sker när vi börjar att bry oss om en annan person och det är en glädje att sätta den andra personens behov framför våra egna behov. Det är på hjärtats medvetandenivå, som vi börjar att utveckla den sensitivitet och medvetenhet, som gör att vi börjar att bry oss om en annan person. Hjärtat opererar utifrån premisserna: ”Jag är ansvarig” och ”Bara kärlek fungerar.”

 

När vårt hjärta är stängt, så skapar detta en isolerad och ensam känsla tillsammans med en attityd av att: ”Ingen älskar mig”, ”Ingen bryr sig om mig” och ”livet är en kamp.” Detta gör att vi inte ser den kärlek, som hela tiden finns runtomkring oss. De verkligt fattiga är de som tror att pengar är livets mening. Det är när vi börjar öppna vårt hjärta, som vi upptäcker en känsla av enhet i kärlek med andra människor, med naturen, med träden, med havet och med himlen.

 

Jag kommer ihåg när jag hade en smärtsam relation med en kvinna, som jag inte visste vad jag skulle göra med. Jag slöt då ögonen, gick in i mig själv och ställde frågan vad jag skulle göra med denna relation till min egen intuition, till min egen inre källa till kärlek och sanning, till Existensen inom mig själv. Det svar som kom inifrån som en stilla viskning var: ”Fokusera på kärleken, inte på en specifik person.”

 

Det är på hjärtats medvetandenivå som vi börjar förstå att vi inte är separerade från livet, att vi inte små separata öar i ett stort hav, utan att livet är ett och att vi är alla delar av samma helhet. Det är på hjärtats medvetandenivå, som vi börjar förstå vad som är viktigt och meningsfullt i livet. Vi börjar förstå att livet handlar om att dela, snarare än att roffa åt sig, att livet handlar mer om att ge än att ta.

 

Ovanför hjärtats medvetandenivå, så behöver vi en lärare och en guide. Det är ”någon som vet” och som har gått längre på vägen än oss själva och som kan vägleda, uppmuntra och inspirera oss. Det finns ett indiskt talesätt som heter: ”När eleven är redo, så uppenbarar sig läraren”.

 

Vårt hjärta är dörren till en villkorslös kärlek och accepterande både för oss själva och för andra. Vårt hjärta är egentligen alltid öppet, men det är våra dömanden om oss själva och andra som håller det stängt. När vi slutar att döma oss själva och andra, så börjar vårt hjärta att öppnas igen. Vägen till healing är att lära oss att älska och acceptera oss själva reservationslöst som vi är. Det är att med kärlek omfamna både våra positiva och negativa sidor. Det handlar om att älska allt som vi finner inuti oss själva. Healing sker när vi bringar allt som vi finner inom oss själva ut i ljuset.

 

Tillit är en förutsättning för kärlek. Utan tillit är kärleken utan djup. Den är som en artificiell plastros, i stället för en levande, fräsch och doftande ros. Även om en del människor kommer att svika vår tillit och göra oss besvikna, så är det ingen anledning att låta detta underminera vår grundläggande tillit till livet. Det är bättre att låta några människor svika vår tillit än att inte låta vår grundläggande tillit till livet att utvecklas. Många människor är också så sovande och omedvetna att de egentligen inte vet vad de gör. Även om vi känner oss sårade, desillusionerade och besvikna på människor, så försök ge dem kärlek. Ett kriterium på andlig mognad är att vi börjar att ge kärlek, i stället för att behöva kärlek.

 

Kärlek är att äta pizza med år älskade trots att vi avskyr pizza.

 

Vi har blivit lärda att vi ska älska andra, men att inte älska oss själva. Men hur kan man älska andra, utan att först älska sig själv? Kärlekens ABC är att vi först behöver lära oss att älska oss själva innan vi kan älska någon annan.

 

Precis som den fysiska kroppens rytm av in- och utandning, så har kärleken också två poler: att  ge kärlek och att tillåta oss att bli älskade. Vissa människor har lättare för att ge kärlek, medan andra människor har lättare för att bli älskade. Men för att vår kärlek ska bli hel, så behöver vi lära oss att både ge kärlek och tillåta oss att bli älskade.

 

Kärlek och rädsla är två sidor av samma mynt. I avsaknad av kärlek, så uppstår rädsla. I kärlekens ljus, så försvinner rädslan. Rädsla är en sammandragning av vår livsenergi tillsammans med en känsla av ensamhet och isolering. Kärlek skapar en expansion av vår livsenergi och en känsla kärlek, glädje och samhörighet.

 

Kärlek är den starkaste kraft som finns. Det finns ingen starkare helande kraft än kärlek. Kärlek är ren magi. Kärlek förvandlar människor, utan att egentligen göra någonting. Enbart närvaron av kärlek förvandlar människor. Det finns ingenting mer heligt än kärlek, eftersom kärlek gör människor hela.

 

Kärlek accepterar en människa som hon är. Kärlek skapar den frihet, som gör att en person kan vara sig själv. Kärlek skapar en avslappning, som gör att en person kan slappna av i sitt eget inre varande, i sitt eget autentiska själv, och upptäcka sin sanna individualitet. Kärlek gör att vi kan acceptera och uppskatta det vackra varande vi redan är.

 

Kärlek är egentligen inte en exklusiv relation med en annan person, utan kärlek är en kvalitet hos vårt inre varande. Det är att upptäcka den kärlekens källa djupt inom oss, som är vår sanna natur. I djupet av vårt hjärta, så vet redan att vi är perfekta som vi är. I djupet av vårt inre varande, så vet vi redan att livet är perfekt som det är.

 

Kärlek är den värdefullaste gåva vi kan ge en annan person. Vad vi behöver göra är att öppna vårt hjärta och släppa ut vår kärlek till världen, till människorna, till naturen, till djur, till träden och stjärnorna – och denna kärlek kommer att returneras tusenfalt till oss. 

 

Kärlek innebär att inse att vi är ett med livet. Verklig kärlek innebär att inse att vi är ett med den andra personen, att vi är ett med stenarna, med träden, med jorden och med den blå himlen. Det är att inse att hela livet är Gud. 

 

 

6. Närvaro – Att arbeta inifrån:

Att arbeta med människor utifrån kärlek och medvetenhet

 

Den viktigaste egenskapen i att arbeta med människor är kapaciteten att vara närvarande. Den viktigaste egenskapen i att arbeta med människor är att utveckla en närvaro och en kvalitet att arbeta utifrån, att vara närvarande med ett öppet och avslappnat hjärta och att vara grundad i vårt inre varande, i vårt autentiska själv.

 

Den grundläggande medvetenhetskomponenten i att arbeta med människor utifrån medvetenhet är att utveckla en närvaro och en kvalitet att arbeta utifrån. Närvaro innebär att vara grundad i vårt inre varande, i vår inre essens och autentiska själv. Närvaro är att arbeta från en meditativ kvalitet, från en inre "ja"-kvalitet, från ett tillstånd av icke-görande. Närvaro är att vara i ögonblicket, i här och nu.

 

Närvaro är kapaciteten att vara närvarande för en annan person med ett öppet hjärta och att vara grundad i vårt inre varande. Det är att vara närvarande för en annan person som ett stödjande ljus, en stödjande närvaro – och att helt enkelt vara närvarande för en annan person kan hjälpa.

 

Att arbeta med människor utifrån närvaro och medvetenhet handlar om att skifta perspektiv från personligheten, det psykologiska jaget, till det inre varandet, det autentiska självet, den meditativa kvaliteten inuti, den inre stillheten och tomheten, kapaciteten att överlämna oss till livet.

 

Att arbeta med människor handlar utifrån medvetenhet handlar om att vara tillgänglig. Det handlar om att svara an med sanningen i ögonblicket. Det är att svara an till ögonblicket på ett sätt, som skapar en doft av kärlek och glädje.

 

Närvaro är att möta en annan person i meditation. Närvaro är att bjuda in en person i meditation. Det är ett möte i kärlek, glädje, accepterande, uppriktighet, sanning, stillhet och enhet.

 

Att arbeta med människor utifrån medvetenhet handlar grundläggande om att arbeta utifrån det som redan är perfekt inom en annan person. Att arbeta med människor utifrån medvetenhet handlar grundläggande om att se vad som expanderar och utvecklar en individs inre varande. Det handlar om att lyfta fram i medvetenhetens ljus de omedvetna psykologiska mönster, som hindrar en person från att vara i kontakt med sitt eget autentiska varande och hämta näring från sin inre källa till kärlek, glädje, accepterande, sanning, stillhet och visdom. Det handlar också om att se vad som expanderar en individs totala varande både i relation till sig själv, i relation till andra människor, i relation till kreativitet och i relation till livet självt.

 

Att arbeta med människor utifrån närvaro och medvetenhet handlar om att utveckla vår förmåga att svara an till klientens inre varande, hans essens och autentiska själv.

 

Varandeterapi är ett sökande bortom personligheten. Varandeterapi syftar till att skifta perspektiv från ett personlighetsorienterat terapeutiskt arbetssätt till att arbeta utifrån vårt inre varande, från vårt autentiska själv, från vår inre källa av kärlek, glädje, sanning, stillhet, visdom och kreativitet. Varandeterapi syftar till att återvända till den ursprungliga helande impuls, som gjorde att vi påbörjade vår inre resa: impulsen att hela och att bli helad. Det handlar om att återvända till källan, till den inre dimensionen, till själen.

 

Varandeterapi syftar till att bli medveten, att tända ljuset i en individs inre varande. I ljuset av denna medvetenhet, så utvecklas successivt allt det som är äkta och autentiskt och begränsande personlighetsmönster faller bort av sig själva. Varandeterapi handlar inte om att kontinuerligt försöka förändra oss själva eller att bli ”bättre”, utan det handlar om att upptäcka en kärlek, respekt och accepterande för oss själva som vi är. Varandeterapi handlar grundläggande om att upptäcka det som redan är perfekt inom oss själva. Varandeterapi handlar om att upptäcka en meditativ inriktning till livet. Det handlar om att upptäcka en meditativ närvaro och kvalitet både i relation till oss själva, i relation till andra människor, i relation till kreativitet och i relation till livet självt.

 

I personlighetsterapi handlar det om identifikation med personlighetens psykologiska attityder, försvar och motstånd. I varandeterapi handlar det om att gå bortom personligheten och att upptäcka det autentiska inre varandet, vår sanna inre individualitet. Det handlar om att lära sig betrakta personlighetens olika lager, snarare än att vara identifierad med dem. På detta sätt kan vi se alla våra livsområden i ett nytt och kreativt ljus.

 

Begreppet varandeterapi är egentligen ett motsägelsefullt begrepp, eftersom det inre varandet redan är perfekt som det är och inte behöver någon terapi. Det inre varandet är inte splittrat och det innehåller inga konflikter. Det är personligheten, som är splittrad i en medveten och en omedveten del. I det inre varandet är vi redan ett med oss själva.

En nyckel i att arbeta med människor är att inte vara identifierad eller engagerad i om människor väljer att respondera eller att reagera, att säga "ja" eller "nej" till att utvecklas. Människor har själva ansvar för sin egen utveckling och för hur de väljer att skapa sitt eget liv.

 

Närvaro som ett terapeutiskt fenomen är ett paradoxalt och dubbelbottnat fenomen. Denna närvaro rymmer både en aspekt av att vara närvarande och en aspekt av att vara frånvarande. Det innebär att vara närvarande med vårt hjärta och vårt varande och det innebär att vara frånvarande från vår känsla av "jag". Det är att vara frånvarande från våra förutfattade idéer, attityder, dömanden och föreställningar. Närvaro är ungefär som att ha vår inre motor igång, men att ha växeln i friläge. I denna närvaro kan terapeuten hitta en större frihet och utrymme i sig själv. Det gör att han kan vara avslappnad med vad som än sker och han kan lättare vara medveten om och betrakta den inre strömmen av tankar, känslor, attityder, dömanden, reaktioner och föreställningar. Det gör att han klarare kan vara medveten om sina egna reaktioner i relation till de människor som han möter professionellt.

 

Närvaro är också en förutsättning för att vara i kontakt med sanningen, med det som är äkta och autentiskt, i ögonblicket. I det inre varandet kan terapeuten vila i sig själv, utan önskan att försöka förändra den andra personen och utan ambition att försöka ta den andra personen från punkt A till punkt B. Terapeuten försöker egentligen inte förändra den andra personen eller att få honom att känna sig bättre, utan det handlar om att dela ett av livets ögonblick med en viss kärlek, klarhet och förståelse för hur ögonblicket är. Detta gör också att han lättare kan se när han blir identifierad och involverad med att försöka förändra den andra personen, vilket oftast bara skapar ett motstånd att förändras hos den andra personen.

 

Genom att arbeta från sitt inre varande, så kan terapeuten också lättare gå tillbaka till sitt eget inre stilla center när det negativa sinnet tar kontrollen och börjar säga saker som: "Jag är dålig som terapeut", "Jag har ingenting att ge" och "Jag klarar inte av detta". I stillheten i vårt inre varande finns inget dömande eller värdering i termer av rätt och fel eller bättre och sämre, utan det är en inre källa inom oss själva där vi kan vila i oss själva. Det är att vara i kontakt med det som redan är perfekt inom oss själva.

 

När vi är autentiska, när vi agerar utifrån närvaro och medvetenhet, så ger det också näring till det inre varandet hos människor runtomkring oss.

 

Närvaro är inte en fråga om att döma eller värdera en klient eller en klients situation. Det handlar om att se klientens situation i ett positivt och kreativt ljus med en vision för en klientens nuvarande situation relaterar till hans andliga utveckling. Det är att acceptera en person som han är. Det är att förstå att personen är precis där han behöver vara, för att kunna ta nästa steg i sin andliga utveckling. Det handlar inte om att kämpa med problem, mörker, spel, drama och försvar på personlighetsplanet, utan det handlar om att bli medveten, om att tända ljuset i en individs eget inre varande.

 

Lyssnande är en konstart. Lyssnande är att gå ur vägen för oss själva, att gå ur vägen för våra idéer, attityder och förutfattade föreställningar, och att vara där som en stödjande närvaro för en annan person. Det är att skapa ett utrymme för den andra personen att vara bortom våra egna idéer och föreställningar om hur den andra personen ska vara. Det är att lyssna med vårt hjärta och med vårt totala varande.

 

I situationer när jag känner mig oklar eller inte vet vad jag ska säga eller göra, så brukar jag vända uppmärksamheten. Sedan brukar jag lyssna till vad min intuition och till vad Existensen inuti mig själv vill i detta ögonblick. Genom att lyssna inåt på detta sätt, så kommer det oftast ett svar i form av en kreativ och autentisk impuls att säga eller göra någonting eller att helt enkelt bara vara tyst eller att vänta tills Existensen är redo att svara an.

 

Terapeuten behöver utveckla kapaciteten att vila i sig själv och sin egen källa av ensamhet. I situationer när klienten t ex väljer att säga "nej", går in i motstånd och inte är öppen för förändring, så behöver terapeuten denna kapacitet att kunna vila i sig själv och sin egen källa av ensamhet. Genom att kunna vila i sin egen ensamhet, så är det också lättare att inte fastna i klientens idéer, attityder,  motstånd och förväntningar. Genom att kunna vila i sig själv, så behöver terapeuten inte heller söka bekräftelse på sitt eget värde hos klienten.

 

I den terapeutiska processen baserad på medvetenhet, så existerar inget "jag" - utan bara en närvaro, ett ljus, en kärlek, en stillhet.

 

Tomhet och icke-jag-kvaliteten är den kvalitet som uppstår när terapeuten medvetet kan gå ur vägen för sig själv. Han hindrar inte den terapeutiska processen genom sina egna idéer, attityder, förväntningar och föreställningar. Han är närvarande, tillgänglig och svarar an med sanningen i ögonblicket.

 

Närvaro handlar om hur varje handling kan uppstå ur den kvalitet, som vi kallar för medvetenhet

 - närvaron av vårt inre varande, närvaron av vår själ.

 

Det är en stor skillnad mellan att arbeta utifrån det inre varandet och att arbeta med människor utifrån plikt eller en specifik teknik. Genom att arbeta utifrån vårt inre varande, så kan vi beröra den andra personens själ, medan om vi arbetar utifrån plikt så kan vi bara nå personens personlighet, hans yta och periferi.

 

När två varanden möts, när två själar möts, så uppstår kärlek. Det uppstår en healing, en 
harmoni, en avslappning och en känsla av att komma hem. Mina föräldrar var mina första

lärare i kärlek. När jag var 15 år såg jag mina föräldrar sitta tysta tillsammans i vardagsrummet. Det fanns en speciell atmosfär, en speciell stillhet och harmoni mellan dem, som jag uppfattade men som jag inte förstod när jag var 15 år. Detta är att möta en annan människa i meditation, i synkronicitet, i en djup enhet.

 

Spontanitet i det terapeutiska arbetet uppstår när terapeuten kan tillåta kreativa och autentiska impulser att uppstå ögonblick för ögonblick från det inre varandet, från den meditativa kvaliteten inuti, från inre tomhet, från den inre kapaciteten att överlämna sig till livet. Det är då en terapeut blir mindre av en tekniker och mer av en artist i det terapeutiska arbetet. Det är då terapeut och klient kan mötas i medvetenhet utan någon barriär emellan.

 

 

6.            Kreativitet

 

Vad är kreativitet? Kreativitet är en attityd till livet. Kreativitet är att bidra med någonting vackert till Existensen.

 

Kreativitet handlar om att lära oss välja människor och aktiviteter, som är närande för själen och som får vår själ att blomma.

 

Kreativitet handlar om att lära oss göra medvetna val, som ökar vår glädje och tillfredsställelse.

 

Kreativitet är att göra vad vi älskar att göra. Kärlek och kreativitet är inte två separata saker. 

 

Kreativitet är att utveckla vår kreativa potential, att utveckla våra inneboende gåvor, talanger och färdigheter. Ju fler kreativa aspekter av vårt inre varande som vi utvecklar, desto rikare blir vårt liv.

 

Kärlek och glädje är den grundläggande inre motivationen för kreativitet.

 

Kreativitet är inte arbete eller plikt, utan kreativitet är glädje och lek. 

 

Kreativitet handlar mindre om vad vi gör, än om hur vi gör det. Kreativitet handlar grundläggande om hur närvarande vi är i vad vi gör. Kreativitet handlar om hur det inre varandet, hur personens själ, kan finnas i varje liten handling som vi gör. Städning eller att ta en promenad kan t ex bli en akt av kreativitet om vi gör det med medvetenhet. 

 

Kreativitet är att förstå vad som skapar glädje och tillfredsställelse hos både den inre mannen och kvinnan i att uttrycka sig kreativt.

 

Kreativitet handlar om att låta både den inre mannen och kvinnan att hitta sina rötter och kreativa uttryck. 

 

Kreativitet innebär uttrycka vår närvaro, kärlek, glädje, passion, lekfullhet, humor, medvetenhet, meditation, stillhet och intelligens. Kreativitet är att lära oss förstå vad som är närande och vad som skulle ge glädje och tillfredsställelse till både den inre mannen och kvinnan att uttrycka sig kreativt. Det handlar om att lära oss att välja aktiviteter, som ökar vår inre känsla av glädje och tillfredsställelse.

 

Kreativitet är egentligen inte en fråga om vad vi gör, utan kreativitet är en fråga om den kärlek, glädje, närvaro och kvalitet som vi tillför vadän vi gör. På detta sätt kan allting vi gör bli en kreativ akt.

 

Kreativitet är att göra vad vi älskar att göra. Kreativitet är att göra vad som får vårt hjärta att dansa av glädje. Denna kärlek gör att vår kreativitet blir en meditation. Detta behöver inte betyda att vi måste måla eller skriva böcker, utan det innebär att göra vad som ger oss en djup inre känsla av mening och tillfredsställelse.

 

Medvetenhet, relationer och kreativitet är de tre livsområdena. Medvetenhet innebär att lära känna oss själva och att upptäcka det inre varandet, det autentiska självet. Relationer innebär att lära oss att relatera med andra människor i kärlek, glädje, accepterande, tillit, vänskap, förståelse, medkänsla, uppriktighet och frihet. Kreativitet innebär att lära oss att uttrycka vår glädje och intelligens i kreativitet. När vi har utvecklat och skapat en balans och harmoni mellan dessa tre livsområden, så skapar detta ett rikt, kreativt och tillfredsställande liv.

Meditation har traditionellt förknippats med någonting inåtvänt och världsfrånvänt, men meditation har i själva verket två poler: den manliga och den kvinnliga polen. Den manliga polen är den aktiva och kreativa yttre polen i meditation och den kvinnliga polen är den stilla betraktande inre polen i meditation. Dessa två poler beskriver en balans mellan aktivitet och vila. När vi har utvecklat båda dessa poler i meditation, så kan vi vila i oss själva medan vi är fullt aktiva och kreativa.   

 

En nyckel till kreativitet är också att vara kreativ för sig själv, att göra saker för sin egen glädje och tillfredsställelse, utan att förvänta sig stöd från någon annan. Det är ju inte alla gånger som ens vår egen familj eller vänner kan stödja oss i att leva vår egen sanning.

 

Kreativitet är också en fråga om timing. Det är en fråga om att veta när det är dags att släppa taget om det gamla och när det är dags att bjuda in det nya.

 

Kreativitet handlar också om att bjuda in och skapa stöd för de projekt som vi vill genomföra.

 

Att kunna vila i vår egen ensamhet som en inre källa till glädje, kreativitet och inspiration är en nödvändig del av kreativitet. 

 

När kärlekens doft följer med vår kreativitet, så kommer människor med glädje att stödja och underhålla denna kvalitet.

 

Existensen är överflöd. Andlig kreativitet är inte att skapa en splittring mellan den inre och yttre världen, mellan kropp och själ, mellan det materiella och det andliga, mellan pengar och kärlek eller mellan vår inre man och inre kvinna.

 

Kreativitet är att möta vårt inre varande, den oändliga och gränslösa källan till kreativitet. Kreativitet är att lära oss säga ”ja” till  och att vara i kontakt med vad Existensen vill att vi ska göra.

 

 

8. Meditation

–    Ett ”ja” till livet

 

Meditation är ett ”ja” till livet. Meditation är en inre ”ja”-kvalitet av att bevittna och bejaka allt det som vi redan är. Ibland är vi i kontakt med detta ”ja” och ibland beter vi oss automatiskt i enlighet med idéer, begär och inlärda attityder. Men genom meditation kan vi finna nya lösningar, som uppstår ur vårt grundläggande ”ja” till livet.

Meditation är att lära känna sig själv. Meditation handlar om att studera vår inre värld.

Meditation handlar helt enkelt om att lära oss relatera till oss själva. Meditation handlar helt enkelt om att lära oss att vara med oss själva.

Meditation är den gyllene nyckel, som kan hjälpa oss att återupptäcka kontakten med vårt inre varande, med vårt autentiska själv, med vår inre källa till kärlek och sanning, med vår inre livskälla.

Meditation handlar både om att bevittna inre och yttre händelser. På det inre planet handlar det 
om att bevittna tankar, känslor och kroppsliga sensationer. På det yttre planet handlar det om 
att bevittna yttre händelser som t ex situationer, människor, träden eller himlen. Det 
handlar om att bevittna allt det som sker av sig självt. Det är att leva i tillit och uppskattning 
för vad livet väljer att erbjuda. Det är ett "ja" till vad livet väljer att erbjuda.

Livet är ett tillfälle för meditation. Livet är ett tillfälle för att utveckla meditationens två aspekter, livets två vingar: kärlek och medvetenhet.

Kärnan i meditation är en betraktande kvalitet. Det innebär att iaktta med en attityd av accepterande, utan att lägga oss i och utan att försöka förändra det som är nu.

Meditation är att bevittna ögonblickets verklighet, utan önskan att ögonblicket ska vara annorlunda än det är och utan vilja att förändra ögonblicket. När vi kan betrakta utan att lägga oss i, så framstår alla våra livsproblem i ett nytt och kreativt ljus.

Kärnan i meditation är det inre vittnet, det inre vittnet som är medveten om tankar, känslor, 
fysiska sensationer och yttre intryck - och hur det inre vittnet antingen kan hjälpa eller hindra 
uttryck, som kommer från våra inre rötter. 

När vi mediterar, så utvecklar vi en tillit. Vi utvecklar vårt inre varande, vilket skapar ett större utrymme och en större frihet inom oss själva. Detta gör att vi kan vila i oss själva och vara avslappnade med vad som än sker.

Vad som står mellan oss själva och att vara i meditation är vår identifikation med tankarnas problem, känslornas passioner och den fysiska kroppens sensationer. Meditation handlar om att inse att vi inte är tankarna, att vi inte är känslorna och att vi inte är den fysiska kroppen. Vi är det betraktande medvetandet, det stilla inre vittnet, som är medveten om tankarna, känslorna och den fysiska kroppen.

 

Meditation är vägen att utveckla vårt inre varande. Meditation handlar om att vara medveten om och att betrakta den fysiska kroppens sensationer, känslornas passioner och tankarnas problem.

Traditionellt har människan skapat en djup splittring mellan livets materiella och andliga aspekter. Människan har skapat en splittring mellan den inre och yttre världen, mellan kropp och själ samt mellan de manliga och kvinnliga kvaliteterna.

Meditation handlar om att växa genom medvetenhet. I medvetenhetens ljus faller det artificiella och falska bort av sig självt som döda löv från ett träd, medan det levande, verkliga och kreativa växer och utvecklas.

Meditation försöker egentligen inte lära oss någonting, utan den ger oss bara ögon att se med.

Meditation är som att tända ljuset i vårt djupaste inre varande.

Meditation innebär att lära oss att leva säkert i det osäkra.

 

Vi står i vägen för oss själva. Meditation är vägen att gå ur vägen för oss själva.

Det är grundläggande tre saker, som står mellan oss själva och meditation: vår identifikation med tankar, attityder och föreställningar, vår identifikation med känslor och vår identifikation med fysiska sensationer.
 

Normalt lever vi våra liv i minnena av det förflutna och i förväntningarna om framtiden, men vi missar här och nu. Meditation tar oss tillbaka till här och nu, till det här unika och värdefulla ögonblicket.

Att hänga fast vid det förflutna eller att oroa oss över framtiden är att missa det nuvarande ögonblicket.
 

Meditationens essens består av 4  kvaliteter och delaspekter. Dessa 4 kvaliteter är:

1. En betraktande medvetenhet  2. En accepterande attityd  3. En icke-dömande attityd och
4. Avslappning. Den första kvaliteten och delaspekten av meditation är en betraktande medvetenhet. Medvetenhet är ett annat ord för meditation. Medvetenhet är meditation. Medvetenhet kan också beskrivas med orden närvaro eller bevittnande.
Medvetenhet är kapaciteten att vara närvarande till tankarna, känslorna, sensationerna i den fysiska kroppen och till yttre stimuli. Medvetenhet är en 180 graders vändning inåt från att vara identifierad med den kontinuerliga inre strömmen av tankar, känslor, ambitioner, drömmar, förväntningar och sensationer till att vara medveten och att betrakta denna ström. Det är ungefär som att ha vår inre motor påslagen, men utan att ha någon växel ilagd.
Medvetenhet är kapaciteten att vara närvarande till den ständiga inre strömmen av tankar, känslor och sensationer, utan vilja att stoppa denna ström och utan önskan att den ska vara annorlunda än den är. Det är som att vara ett vittne, en oidentifierad betraktare, till strömmen av tankar, känslor och sensationer.

Medvetenhet är den grundsten, som kan förvandla hela vår livskvalitet. Medvetenhet kan skapa den inre närvaro, som kan förvandla vårt liv till en glädjefylld dans, en meditationens sång.

 

Genom medvetenhet kan vi upptäcka vår sanna inre natur, vilket gör att vi kan upptäcka en ny dimension att vara i kontakt med livet. Medvetenhet ger oss friheten att välja mellan att klänga oss fast vid det förflutna eller att leva i ögonblickets okända mysterium.

Medvetenhet handlar inte om att kontinuerligt försöka förändra oss själva eller att bli ”bättre”, utan det handlar om att bli medveten, om att tända ljuset i vårt eget inre varande. Det handlar om att lära oss älska och acceptera oss själva som vi är. Medvetenhet handlar om att upptäcka det som redan är perfekt inuti oss själva.

Medvetenhet handlar inte om att bli något, utan det handlar om att inse att vi redan är någon. Medvetenhet handlar om att upptäcka det vackra varande vi redan är. I medvetenhetens ljus växer och utvecklas allt det som är äkta och autentiskt och allt det falska och artificiella faller bort av sig självt som döda löv från ett träd under hösten.
 
Det finns egentligen ingenting, som kan störa vår meditation. Allting kan användas som ett objekt för meditation. Allting som sker på insidan och allting som sker på utsidan kan användas som ett objekt för meditation. Det spelar egentligen ingen roll om det är en känsla av glädje, sorg, ilska eller ensamhet, som vi möter inuti oss själva. Med närvaro och medvetenhet kan vi inkludera och omfatta allting som uppstår i vårt medvetande i vår meditation.

En fråga som vi kan ställa oss själva i olika situationer är om vi är identifierade med tankarna, känslorna och sensationerna som uppstår i vårt medvetande eller om vi helt enkelt kan vara medveten om och betrakta vad som uppstår i vårt medvetande. Genom denna medvetenhet kan vi använda alla situationer i livet, som ett tillfälle för meditation.

 

Den andra kvaliteten och delaspekten av meditation är en accepterande attityd. Medvetenhet inkluderar en accepterande attityd. En accepterande attityd innebär att lära oss att säga ”ja” till allt som uppstår i vårt medvetande. Det innebär att lära oss säga ”ja” både till positiva och negativa erfarenheter, både till glädje och sorg. Det innebär att med närvaro och medvetenhet inkludera och omfatta allt som vi finner inuti oss själva. En accepterande attityd innebär att kärleksfullt omfamna allt som vi finner inuti oss själva likt en mor omfamnar sitt barn.

En accepterande attityd innebär en attityd av att ögonblickets verklighet är perfekt precis som vi finner det inuti oss själva. Det är att inte vilja förändra hur ögonblickets verklighet ser ut eller att ha en önskan om att ögonblicket ska vara annorlunda än det är. Det är att omfamna ögonblicket så som vi finner det inuti oss själva med en kärlek och accepterande för hur ögonblicket är. Det är en kärlek för ögonblickets verklighet. Denna accepterande attityd utvecklar och expanderar vårt inre varande och skapar en större frihet och utrymme i oss själva. En fråga som vi kan ställa oss i olika situationer är om vi säger ”ja”, om vi accepterar, vad som uppstår i vårt medvetande t ex känslor av rädsla, sorg och ilska eller om vi säger ”nej” till dem, om vi förnekar dem.

Den tredje kvaliteten och delaspekten av meditation är en icke-dömande attityd. Medvetenhet inkluderar också en icke-dömande attityd. Normalt dömer och värderar vi oss själva och vårt beteende, snarare än att helt enkelt betrakta det utan dömande och värdering. Vi har sedan tidigt blivit lärda att döma oss själva, så att det till och med är lättare att inte döma andra än oss själva.
En icke-dömande attityd innebär att lära oss älska även det imperfekta och ofullständiga inom oss själva. Det innebär att också inkludera och omfatta allt det som vi inte accepterar hos oss själva i medvetandets ljus. En icke-dömande attityd innebär att lära oss säga ”ja” även till det som vi säger ”nej” till hos oss själva. En fråga som vi kan ställa oss själva i olika situationer är om vi säger ”nej”, om vi dömer det som uppstår i vårt medvetande, eller om vi helt enkelt kan vara medveten om och betrakta utan att döma och värdera.

Den fjärde kvaliteten och delaspekten av meditation är avslappning. Den betraktande medvetenheten, den accepterande attityden och den icke-dömande attityden, leder till en djup avslappning tillsammans med en känsla av att det som sker inuti just nu är perfekt precis som det är. Det leder till en vila i oss själva och en känsla av att vi redan är Ok precis som vi är.
Denna avslappning skapar en känsla av att vi kan uppskatta det vackra varande vi redan är. Vi kan vila i det som redan är perfekt inuti oss själva.

 

Det finns grundläggande två olika sätt att relatera till livet. Det första sättet är att säga ”nej” till livet och det andra sättet är att säga ”ja” till livet. Det första sättet innebär att agera utifrån vårt ego, från vårt separata jag, och det andra sättet innebär att agera utifrån vårt inre varande, från vårt autentiska själv, från den inre källan till kärlek och sanning, från stillheten och tomheten inom oss, från den inre källan till healing, från den inre kapaciteten att överlämna oss till livet

Det första sättet innebär att arbeta mot livet och det andra sättet innebär att arbeta med livet. Det första sättet leder till kamp och separation och det andra sättet leder till harmoni och helhet. Att säga ”ja” till livet är insikten att vi är en del av livet, en del av Helheten.

 

Det som har ett ”ja” och ett stöd i Existensen expanderar och utvecklas. Det som inte har ett stöd i Existensen förändras eller försvinner. Det är som den kontinuerliga musiken och dansen hos havets vågor. Det är livets andning.

 

Ett sätt att beskriva meditationens hjärta är som en frihet från jaget. Meditationens hjärta är en frihet från begär, ambitioner, förväntningar och föreställningar.

 

Processen i meditation är som att så ett litet frö och att kärleksfullt, tålmodigt och omtänksamt vattna och sköta om detta frö tills det växer upp till ett stort och starkt träd.

 

Vad är meditationens två aspekter? Hur relaterar kärlek och ensamhet till varandra i meditation? Precis som havets kontinuerliga rytm av ebb och flod, så utvecklas meditationen mellan två aspekter. Meditationens två aspekter är ensamhet och kärlek. Ensamhet och kärlek är meditationens två vingar. Vi behöver utveckla båda dessa vingar, för att lära oss flyga.

 

Meditation och kärlek är egentligen två sidor av samma mynt. Den inre ensamheten och den yttre kärleken är två aspekter av samma fenomen. Meditation handlar om att lära oss vara lyckliga och tillfredsställda i vår egen ensamhet och kärlek är den doft som uppstår när vi kan vila i vår egen ensamhet. Ordet ensamhet består av två stavelser: En-sam. Ensamhet betyder att vara Ett med oss själva. Och när vi kan vila i vår egen ensamhet som en inre källa till kärlek, glädje och tillfredsställelse, så blir denna ensamhet också en dörr till samhörighet och enhet med livet.

 

Vad är ensamhet? Ensamhet är vår inre natur. Vi föds ensamma och vi dör ensamma. Ensamhet är kvaliteten hos vårt inre varande. Ensamhet är att vara rotad och grundad i vårt inre varande.

 

Meditation kan definieras som konstarten att lära oss vara med oss själva i vår egen ensamhet. Meditation innebär att lära oss uppskatta vår egen ensamhet. Meditation innebär att lära oss vila i vår egen ensamhet. När vi kan vila i vår egen ensamhet, så blir ensamheten en inre källa till kärlek, glädje, accepterande, avslappning, stillhet, frihet och kreativitet. Ensamhet innebär att lära oss att ge ögonblicket till oss själva. Att vila i vår egen ensamhet är som att sitta på en bergstopp befriade från världens larm och galenskap.

 

Människan har antingen valt att förneka världen eller att förneka anden. De tre livsområdena 
meditation, relationer och kreativitet beskriver hur en personens inre varande kan föras in i alla 
tre livsområdena. De beskriver hur en persons handlingar kan bäras av en viss kvalitet, som vi 
kallar för medvetenhet - närvaron av vår själ.

 

Meditation är en balans och en utveckling mellan ensamhet, att lära oss att vara med oss själva, och kärlek, att lära oss att relatera med andra. Det är en balans mellan inre tomhet och den yttre världen. Det är som balansen mellan Öst och Väst, mellan andlighet och materialism, mellan kropp och själ, och båda dessa aspekter behövs för att skapa helhet.

 

Vissa människor har lättare för att vara ensamma med sig själva och att vara lyckliga och tillfredsställda i sin egen ensamhet och andra människor har lättare för kärlek och för att relatera med andra människor. Min erfarenhet från att arbeta med grupper av människor är att det grundläggande finns två typer av människor: de som har lättare för vara tillfredsställda i sin egen ensamhet och de som behöver kärlek och bekräftelse från andra människor. Beroende på tidigare erfarenheter i livet, så kan vi ha lättare för att ”vara” med oss själva i vår egen ensamhet och samtidigt ha en tendens att reducera oss själva när vi relaterar med andra människor. Ingen av dessa vägar är bättre eller sämre än den andra.

 

Livet utvecklas som en uppåtgående kontinuerlig pendelrörelse mellan motsatta poler. Livet utvecklas genom till synes oförenliga motsatspar som t ex positivt och negativt, glädje och sorg, ljus och mörker, dag och natt, manligt och kvinnligt samt liv och död. Meditation har traditionellt förknippats med någonting inåtvänt och världsfrånvänt. Meditation har förknippats med ett statiskt stillasittande - men precis som det behövs både en minuspol och pluspol för att en gnista ska uppstå i elektricitet - så finns det också två poler i meditation för att kärlekens och kreativitetens gnista ska uppstå. Dessa två poler i meditation är den manliga och den kvinnliga polen. Den kvinnliga polen är den stilla, receptiva och betraktande polen i meditation. Den kvinnliga polen är djupet inom oss själva oberoende om vi är man eller kvinna. Den kvinnliga polen är dörren till intuitionen, till den inre sanna rösten, till vår inre källa till kärlek, sanning och visdom. Den kvinnliga polen i meditation är vårt inre varande, den inre kapaciteten att överlämna oss till livet och Existensen.

Nyckeln till att tillåta kreativa impulser att uppstå från den kvinnliga polen i meditation är tillit. Det handlar om att utveckla en tillit till att tillåta kreativa och autentiska impulser att uppstå från ögonblick till ögonblick från vårt inre varande. Att tillåta vår kreativitet att uppstå ögonblick för ögonblick ur meditation kan skapa en osäkerhet, varför det behövs en tillit till att tillåta dessa impulser att uppstå från vårt inre varande, från den meditativa kvaliteten inuti, från inre tomhet.

Den manliga polen i meditation är meditation i aktion. Den manliga polen är den aktiva och kreativa aspekten av meditation. Den kvinnliga polen är den inåtgående polen i meditation och den manliga polen är den utåtgående polen i meditation. Relationen mellan den manliga och den kvinnliga polen uttrycker sig som en balans mellan vila och aktivitet, mellan ensamhet och kärlek samt mellan frihet och kärlek. Den kvinnliga polen är stillhet i vårt inre center och den manliga polen är rörelse i periferin. Det är att vara i världen, men att inte låta världen vara i oss. 

Att enbart välja den manliga polen utan en balans med den kvinnliga polen i meditation resulterar i ego, destruktivitet och separation. Att välja enbart den kvinnliga polen utan en balans med den manliga polen i meditation resulterar i passivitet. Dessa två poler i meditation är som balansen mellan Öst och Väst, mellan andlighet och materialism, mellan kropp och själ, och båda dessa poler behövs för att skapa helhet. Det är när vi utvecklar en balans mellan den manliga och kvinnliga polen i meditation, som en ny gnista uppstår och vi får uppleva den gränslösa och outtömliga källan till kreativitet inuti oss själva.

Vad är skillnaden mellan Meditationens väg och Kärlekens väg? Det finns grundläggande två olika vägar mot inre helhet. Den första vägen är Meditationens väg och den andra vägen är Kärlekens väg. Meditationens väg är meditationens och ensamhetens väg. Kärlekens väg är glädjens, hängivenhetens och relaterandets väg. Meditationens väg är den inre vägen och Kärlekens väg är den yttre vägen. Dessa båda vägar kan också beskrivas som den manliga och den kvinnliga vägen, men dessa båda vägar är inte könsspecifika.

Målet för dessa båda vägar är densamma, men vägen att uppnå målet är olika. Det är ungefär som att den ena vägen leder uppför den norra sidan av ett berg och den andra vägen leder uppför den södra sidan av samma berg. Dessa båda vägar tar olika vägar uppför berget, men de möts båda på bergets topp. Dessa båda vägar slutar båda i en balans mellan meditation och kärlek, mellan ensamhet och relaterande.

Meditationens väg börjar med ensamhet och meditation och slutar med kärlek. Kärlekens väg börjar med kärlek och relaterande och slutar med meditation och stillhet. Detta behöver dock inte betyda att den som går Meditationens väg alltid är ensam eller att den som går Kärlekens väg alltid relaterar med andra, men det finns en grundläggande disposition hos varje individ att grundläggande vandra en av dessa vägar.

 

Meditation har traditionellt associerats med någonting allvarligt och världsfrånvänt, men ett tecken på att vår meditation utvecklas är att vi utvecklar ett sinne för humor. Humor är att utveckla en distans till sig själv och att inte ta sig själv på så stort allvar längre. Det är att inte ta livet på så stort allvar längre. Att ta sig själv på stort allvar är ett tecken på ego, medan att kunna skratta åt sig själv är ett tecken på medvetenhet.

 

Meditation ger oss en inre stillhet, en vila i oss själva tillsammans med en känsla av att vara hemma i oss själva och i världen.

Det är när den meditativa närvaron och kvaliteten börjar att flöda över från vårt inre varande, från vår inre essens och autentiska själv, från vår inre livskälla, som vi förstår att meditation och livet inte är två separata saker. Det är då vi börjar förstå att meditation och livet egentligen är ett. Det är då vi börjar förstå att meditation har mer att göra med musik än logik, att meditation har mer att göra med glädje än allvar. Det är att förstå att livet är en meditationens sång.

När jag satt och mediterade vid en långsamt flytande flod i Indien, så lärde det mig att om jag lyssnade till floden, om jag överlämnade mig till floden, så behövde jag egentligen ingen annan lärare i meditation. Floden kunde lära mig livets alla mysterier. På samma sätt kan allting bli en dörr till livets hemligheter t ex en man eller en kvinna, ett träd, en fågel, en sten eller den klarblå himlen om jag vet hur att överlämna mig till livet. Det är en sådan djup glädje, en sådan djup inre tillfredsställelse, att känna att jag tillhör livet, att jag är en del av livet.

Meditation är inte bara en statisk teknik, utan det är vägen att återupprätta kontakten med vårt autentiska varande, med vår inre diamant. Det är att återupprätta glädjen, stillheten och friheten i vårt inre varande. Det är att återupptäcka den ursprungliga inre livskällan, där vi redan är ett med oss själva och med livet. Det är att komma hem.

 

 

 

 

 

9. Medvetenhet

 

Medvetenhet är den gyllene nyckeln till att öka livskvaliteten i relation till oss själva, i relationer med andra människor,  i relation till arbete och kreativitet och i relation till livet självt.

 

Människor är som plantor på olika nivåer i sin utveckling. Medvetenhet handlar inte om att kontinuerligt förändra oss själva eller att försöka bli "bättre". Medvetenhet handlar om att upptäcka en kärlek, respekt och accepterande för oss själva som vi är. Medvetenhet handlar om att lära oss uppskatta alla steg och nivåer i vår psykologiska utvecklingsprocess.

 

Antingen kan vi arbete med eller mot livet. Den första vägen är en "ja"-attityd till livet och den andra vägen är en "nej"-attityd till livet. Den första vägen resulterar i glädje, harmoni och helhet och den andra vägen resulterar i kamp och separation, men slutgiltigt kan delen aldrig vinna över helheten.

 

Medvetenhet är att vara sann mot vem och var vi är i ögonblicket.

 

När vi börjar att ta ansvar för vår egen utveckling, så börjar saker att hända av sig själva

Se ljuset och möjligheterna i alla situationer. Se vad du kan lära dig av varje situation.

Allt av verkligt värde finns redan inom oss.

 

I samhället idag existerar en djup splittring mellan den inre och yttre världen, mellan intellekt och intuition, mellan manligt och kvinnligt, mellan vila och aktivitet samt mellan yttre kunskap och inre visdom. Det sker en snabb teknologisk utveckling i samhället, men vi verkar att glömma den viktigaste faktorn: oss själva.

2000-talet innebär ett inre uppvaknande. Det innebär en tid att växa upp. Många människor pratar om andlighet, meditation och inre utveckling, men det verkar inte förändra deras liv. Vår andliga utveckling beror på vårt åtagande till vår egen utveckling. Vi kan använda vår fria vilja till att anta livets utmaning att växa eller vi kan välja att inte utvecklas. Det är den frihet som livet ger oss och det är vårt eget ansvar, men det verkar vara få människor som antar livets utmaning att växa.

Människor i andliga organisationer tenderar också att fastna upp i idéer om hur det ska vara och i egots behov av att skapa hierarkier med makt, status, positioner, roller, normer och konformism. Jag har undervisat i organisationer på temat Medvetenhet och organisation, där medvetenhet om skillnaden mellan att agera utifrån ego och varande har skapat ett nytt flöde i hela organisationen.

 

Mänskligheten som helhet befinner sig mellan makt och hjärtat i sin psykologiska och andliga utvecklingsprocess mot andlig mognad. Nästa steg för mänskligheten som helhet är att inse att verklig makt är kärlek och medkänsla.

2000-talet är ett vägskäl och ett val mellan egots separation och hjärtats vision. Hjärtats stilla revolution är ett skifte i mänskligt medvetande från egots kortsynta perspektiv av ”jag” och ”mitt” till hjärtats fokus på kärlek och den andres behov. Det är ett skifte i medvetande från egots kortsynta separation och ändlösa begär till hjärtats vision av kärlek, glädje, samhörighet, visdom och helhet. När vi följer egots väg, begärets väg, så leder detta bara till kamp, konflikt, separation och utmattning. Hjärtats Väg handlar om att lära oss lyssna till vårt hjärta, till vår inre källa av kärlek, glädje, sanning och visdom. Det är att vara i en djup enhet och harmoni med Existensen.

Efter en intensiv period av arbete, så bodde jag under ett halvår på den vackra och magiska ön Kreta i Grekland. Jag hyrde ett hus i en liten fiskeby. Huset låg på en bergssida och åt ena hållet bredde havet ut sig gränslöst mot horisonten och åt andra hållet reste sig bergen majestätiskt mot en oändlig klarblå himmel. Under det halvår som jag bodde på Kreta, så slog det mig många gånger att livets otroliga skönhet är att det är ett mysterium. Om livet vore lika enkelt som att två plus två blir fyra och om hela livets problem skulle vara löst genom detta, så skulle livet bli outhärdligt tråkigt. Livets storhet och skönhet ligger i det faktum att det är ett ofattbart mysterium, som bara kan förstås genom att leva det – och slutgiltigt genom att bli ett med livet.

 

 

10. Stillhet

 

Healing kommer grundläggande från stillheten inom oss själva.

 

Healing är till sin essens ren kärlek. Kärlek är vad som skapar healing. Stillhet är den inre källan

till healing. Det är den kärlekens källa djupt inom oss, som är vår sanna natur.

 

Vad är meditationens hjärta? Meditationens hjärta är en inre kvalitet av stillhet och tomhet. Detta är det inre varandet, det odefinierbara och gränslösa inom oss. Det är att betrakta det rena medvetandet utan innehåll. Det är att betrakta medvetandets klarblå himmel utan några moln, som skymmer himlen. Det är att förstå vem vi verkligen är bortom ord. Det är en direkt existentiell insikt om vem vi verkligen är.

 

 

11. Sanning

 

Sanning är en kvalitet i ögonblicket. Den uppstår när vi har tillit till det som sker och när vi är 
i kontakt med vad Existensen vill att vi ska göra. Denna kvalitet får ögonblicket att skimra 
med en glädje och inre tillfredsställelse.

 

Det finns grundläggande två kvalitativt skilda sätt att relatera till en situation: respons och reaktion. Respons handlar om rätt aktion. Respons är en fräsch och levande aktion från hjärtat i ögonblicket. Respons är att vara öppen och tillgänglig för vad som är äkta och autentiskt i situationen. Respons är att svara an med sanningen i ögonblicket. Det är en kärlek för sanningen i ögonblicket. Reaktion är att agera utifrån det förflutna. Reaktion är att agera utifrån våra idéer, attityder och förutfattade föreställningar om hur vi själva, hur andra människor och hur livet ska vara.

 

Healing sker när vi säger "ja" till ögonblickets sanning. Healing sker när vi accepterar 
ögonblickets verklighet med en kärlek och accepterande för hur ögonblicket är.

 

Genom att följa vårt eget hjärta, så hjälper vi också andra människor att följa sitt eget hjärta. Genom att följa vår egen sanning, så hjälper vi också andra människor att följa deras egen sanning.

Healing är hjärtats väg. Att öppna vårt hjärta innebär att bjuda in sanningen i vårt liv. Vårt hjärta är dörren till att tillåta Existensen att vägleda oss.

 

 

12. Visdom

 

Intuitionen är vår inre källa till kärlek, sanning och visdom.

 

Min egen väg har alltid varit att lita till mig själv och till min egen intuition. Min intuition har alltid varit min inre lärare och vägledare i livet  –  långt innan dess jag ens var medveten om detta faktum. Jag har alltid litat till mitt eget hjärta, till min egen kärlek, sanning, intelligens, visdom och kreativitet och det har alltid lett mig rätt. Även när det har inneburit att gå en annan väg än flocken, när det inneburit att gå emot andra eller när det inneburit att sätta kreativa gränser mot det som inte överensstämmer med mitt eget hjärta, med min egen sanning.

 

Den ultimata visdomen är insikten att vi inte är separerade från livet. Visdom är insikten att vi är ett med livet, ett med Helheten.

 

 

 

 

13. Upplysning

-       ett med alltet

 

Vad är upplysning? Ordet ”religion” betyder ursprungligen ”att återvända till källan.” Det innebär att återupptäcka kontakten med vårt inre varande, med vår inre livskälla. Den djupaste smärtan i vårt hjärta är att vi är separerade från livet. Vi är separerade från Helheten, från Existensen. Den djupaste törsten i vårt hjärta är att återvända till vår inre varande, till vår inre livskälla, där vi är ett med livet.

 

”Den vackraste upplevelse vi kan nå är den mystiska” säger Albert Einstein i boken ”Living Philosophies”. Målet med meditation – i den mån man kan tala om ett mål i samband med meditation – är upplysning. I djupet av vårt inre varande, så är vi egentligen redan upplysta. Vi är redan en oskiljaktig del av livet och Existensen, men vi har glömt bort vår sanna inre natur. Vi har glömt bort vår inre Buddha. Meditation är vägen att upptäcka vårt inre varande, vårt autentiska själv, vår inre Buddha, och upplysning är meditationens frukt. Det är att realisera det mänskliga medvetandets högsta utveckling. Det är att bestiga vårt medvetandes inre Mount Everest. Filosofen Emanuel Kant fick en gång frågan om vad upplysning innebär och hans korta svar var: ”Att växa upp”.

 

Vad den japanska Zen-traditionen kallar för ”satori” är en kort glimt av vad upplysning innebär. Det är ungefär som när en kameras lins öppnar sig för en hundradels sekund och släpper in ljuset. Det är en kort glimt av vad som är möjligt. Det är en glimt av ljuset, av helheten, som alltid finns som en närvarande möjlighet i varje ögonblick i livet.

 

Varje människa är unik, varje människa innehåller en gudomlig gnista, ett gudomligt ljus, en aspekt av Gud. Vi är mycket mer än vad vi tror att vi är. Skönheten och mysteriet med livet är att det är omöjligt att förstå det, men vi kan leva det. Vi kan egentligen aldrig förstå livet, men vi kan bli ett med det. Vi kan bli ett med livets dans, ett med Existensens ultimata mysterium.

 

Problem kan egentligen aldrig lösas, utan det handlar mera om att hitta ett nytt perspektiv att se. Det handlar om att transcendera problemen, att växa bortom problemen och upptäcka en ny dimension att se. I stället för att se saker som problem, så kan se i stället se dem som mysterier och nyfiket undra hur livet ska lösa detta.

 

Det inre varandet är det odefinierbara inom oss, det ultimata mysteriet. Det är så odefinierbart 
att vi kan uppleva det, men vi kan inte förklara det i ord. Vi kan bli ett med det, men vi kan 
inte förstå det. Det är livets ultimata mysterium.

 

Vi kommer ursprungligen från denna existentiella källa och det är till denna existentiella källa, som vi återvänder när vi dör. Döden är det omedvetna sättet att återvända till denna ursprungliga källa, medan upplysning är det medvetna sättet att återvända till denna källa. Döden innebär att fortfarande tro på vår separation från livet och upplysning innebär att realisera vår inneboende samhörighet med livet och Existensen.

 

När jag genomgick en längre terapeututbildning i USA 1984, så sa en terapeut och kursledare – som givit personlig och andliga vägledning till tusentals sökare efter sanningen över hela världen och som jag betraktar som en av världens skickligaste andliga terapeuter – att jag skulle bli upplyst, att jag skulle ”försvinna i stillheten”. Jag förstod egentligen inte vad han menade med detta och det var bara totalt absurt för mig när andra kursdeltagare efter denna session om fram och gratulerade mig. Tanken att jag skulle bli upplyst var totalt absurd för mig. Upplysning var för mig var någonting som hände speciella och utvalda personer som t ex Osho, Buddha, Jesus, Lao-Tzu, Sokrates och Krishnamurti. Jag kände mig varken speciellt speciell eller utvald. Jag kände mig inte värd att bli upplyst.

 

Hela temat upplysning är fortfarande för stort och överväldigande för mig, men jag känner att den djupaste törsten i mitt hjärta och varande egentligen är att bli upplyst, att bli ett med Existensen. Jag vill verkligen förstå på djupet vad livets mysterium är. Jag känner att ögonblicken när mitt hjärta och varande vibrerar i enhet och harmoni med livet visar att jag är på rätt väg. Den öppna hemligheten, det existentiella skämtet, är att upplysning egentligen är att söka det som vi redan är.

 

Upplysning är egentligen lika enkelt som att dricka ett glas vatten. Men genom att det är så enkelt, så är det lätt att missa det. Upplysning är så nära oss själva, så att det är lätt att missa det. Det handlar om att inse att dörren till upplysning aldrig har varit stängd. Det är vår egen ansträngning och rastlöshet, som håller den stängd.

 

I kärleksrelationer med en annan människa, så kan vi uppleva korta stunder av enhet och helhet. Men dessa ögonblick följs sedan av separation, eftersom relationer är en kontinuerlig balans mellan kärlek och frihet, mellan möte och avsked, mellan självständighet och att vara tillsammans samt mellan och separation och helhet. Upplysning innebär att upptäcka denna helhet, denna samhörighet med livet, inom oss själva, utan att vara beroende av någon annan.

 

Upplysning innebär inte att vara speciell eller ha en idé om att vara speciellt andlig. Det är ingenting speciellt med att vara upplyst. Att vara upplyst innebär inte att vara högre än någon annan lika litet som ett stort träd inte är högre eller bättre än en liten buske eller att en ros skulle vara bättre än en tulpan. Upplysning innebär bara att vi redan har upptäckt vårt autentiska inre varande, vår inneboende samhörighet med livet, medan någon annan kommer att erfara detta när tiden är mogen. Att vara upplyst är att vara totalt vanlig, så vanlig att vi inte är någon överhuvudtaget, vi är ett ingen-ting. Att vara upplyst är att vara ett medium för Existensen. Att vara upplyst är att vara en andlig healer. Det är så vi kan vara en kanal för Existensen, det är då Helheten kan dansa och sjunga genom oss. Det är då vi blir en flöjt på Existensens läppar genom vilken Existensens musik kan strömma ut. Vi blir en sång för oss själva. Vi blir en helande Buddha.

 

Existensen försöker i varje ögonblick att ge oss precis vad vi behöver med mer kärlek, medkänsla och uppfinningsrikedom än vad vi någonsin kan föreställa oss. När vi litar till livet, så kan vi slappna av och låta livet vägleda oss till att möta de människor vi behöver möta och göra de erfarenheter vi behöver för att ta nästa steg i vår andliga utveckling.

 

Livets essens är glädje. Glädje är den substans som livet är skapat av.

Vi tror att vi är separerade från livet, men i verkligheten är vi redan ett med livet. Vi är en oskiljaktig del av livet. Vi tillhör livet.

 

Om du vill pröva hur oberoende du egentligen är från Existensen, så försök hålla andan och föreställ dig hur länge du skulle överleva utan syre. Livet är en kontinuerlig utveckling och balans mellan beroende och oberoende, mellan kärlek och frihet och mellan våra inre manliga och kvinnliga kvaliteter. När jag en gång sa till en gammal vän med mycket visdom att det var skönt att vara självständig och oberoende, så svarade min vän att vi behöver luften, vi behöver husen, vi behöver vägarna och vi behöver trottoarerna. Vi är inte separerade från livet, utan vi är en del av Helheten.

 

Existensen stödjer oss totalt i vår längtan och törst att återvända till den ursprungliga källan. Existensen försöker hjälpa oss att bli upplysta, att inse att vi redan är ett med livet, på mer kärleksfulla och kreativa sätt än vad vi någonsin kan förställa oss.

 

Världen är en spegel av oss själva. Vi får precis vad vi ger ut. Om vi ger ut kärlek, så får vi kärlek tillbaka. Om vi ger ut hat, så får vi hat tillbaka. Om vi vill skapa en kärleksfull värld omkring oss, så börja med att ge kärlek och kärlek kommer att komma tillbaka till oss som ringar på vattnet.

 

Andlig healing innebär att hela splittringen mellan vår idé om ett separat jag och allt som vi redan är. Andlig healing innebär att hela vår separation från livet.

 

En kväll när jag mediterade ute i naturen, så upphörde plötsligt min separation från livet till en upplevelse av enhet med livet. Plötsligt var jag och livet ett. Det var en insikt i livets mystiska enhet. En glädje utan orsak fyllde mitt hjärta. Jag var ett med den gudomliga dansen, ett med den gudomliga leken. Detta var en djupt helande upplevelse, en känsla av att jag är Ok som jag är och av att Existensen älskar mig. Det är en känsla av att tillhöra Existensen. Det var en upplevelse av att komma hem.

 

Upplysning är ungefär som att slänga upp allting rakt upp i luften - alla våra idéer, drömmar och förväntningar, alla våra separata mål, alla våra tidigare andliga erfarenheter, alla våra idéer om vem vi är - och se vad som kommer ner igen.

 

Upplysning är inte heller bara en fråga om individuell upplysning, utan det är en fråga om global upplysning. Det är en fråga om att skapa ett buddhafält, ett paradis på jorden.

 

Vi söker alla upplysning – oavsett om vi är medvetna om detta eller inte. Vi söker alla kärlek, glädje, stillhet, sanning, frihet och samhörighet med livet. Vissa människor söker upplysning på ett omedvetna sätt genom arbete, makt, karriär, framgång, pengar, relationer, sex eller genom att bli berömda.

 

Upplysning handlar inte heller bara om individuell upplysning, utan det handlar också om kollektiv upplysning. Kollektiv upplysning innebär en medvetandeexpansion. Det innebär att börja tänka i termer av ”vi”, snarare än ”jag.” Att tänka i termer av ”jag” är att agera utifrån personligheten, det psykologiska jaget. Personligheten är en separation från livet. Att tänka i termer av ”jag” är att agera utifrån en ”nej”-kvalitet. Att tänka i termer av ”vi” är att vara i kontakt med det inre varandet, med det autentiska självet, med den meditativa kvaliteten inom oss, med den inre kapaciteten att överlämna oss till livet. Att tänka i termer av ”vi” är att vara i kontakt med den inre ”ja”-kvaliteten. Det är att samarbeta med det som är större än oss själva. Kollektiv upplysning skulle också kunna kallas för andlig globalisering – till skillnad från den ekonomiska globaliseringen, som bara är bra för de få och dålig för de många. När vi inser att alla levande varelser söker upplysning, att alla levande varelser söker kärlek, glädje, sanning och frihet, så kan vi utveckla en medkänsla för alla levande varelser.

 

Den sjunde medvetandenivån är placerat på toppen av huvudet. Det kallas för Enhet eller kronchakra och relaterar till att öppna oss för universellt medvetande, att uppnå den ultimata visdomen.

 

Den sjunde medvetandenivån relaterar till att lära känna Gud. Det relaterar till sanning, villkorslös kärlek, till upplysning och till upplevelsen av att vara Ett med Alltet. Det är en frihet och glädje bortom ord. Upplevelsen av det sjunde chakrat är en upplevelse bortom ord och är svår att beskriva i ord. Det är att vara allting och ingenting på samma gång. Det är att upptäcka att vi egentligen aldrig varit separerade från livet och Existensen. Det är att vara i en djup enhet och harmoni med livet och Existensen. Vår separata lilla flod har slutgiltigt mynnat ut och förenat sig med Helheten, med Medvetandets Ocean.

 

När vi börjar öppna det sjunde chakrat, så öppnar sig den tusenbladiga lotusblomman. Vi har lärt oss livets lektion. Vi har växt upp. Vi har blivit andlig mogna och vårt inre träd har slutgiltig burit frukt. Denna enhet med alltet innebär inte att vår unika individualitet utplånas, utan det innebär att ju rikare vår livserfarenhet är och ju mer kvaliteter som vi har utvecklat, desto rikare blir också kvaliteten i vår upplysning.

 

Gudomlig kärlek är att inse att vi är ett med livet. Verklig kärlek är att inse att i vår kärna är ett med den andra personen, att vi är ett med stenarna, ett med träden, ett med jorden och ett med den blå himlen. Det är att inse att hela livet är Gud.

 

Jag hade en magisk dag en söndag när jag promenerade ute i naturen. På utsidan bestod denna dag bara av en promenad ut i naturen i det vackra, soliga vädret och att städa min lägenhet. När jag promenerade ute i naturen i det soliga vädret, så uppstod plötsligt en stilla explosion inom mig och hela min upplevelse av verkligheten förändrades. På ett ögonblick hade allting förändrats, fastän ingenting egentligen förändrats. Egentligen var allting precis som förut, det var bara mitt sätt att se som förändrats. Skillnaden var bara att tidigare såg jag inte och nu såg jag. Mina ögon var öppna. Plötsligt var jag ett med allting, ett med stenarna, ett med träden och ett med människorna som jag mötte under min promenad. Mitt hjärta dansade av glädje tillsammans med en känsla av: ”Jag är Gud.” Inte att jag är den som skapat allting, men att jag är en del av helheten, av det gudomliga. Det kändes som att komma hem, att Existensen är mitt hem. Jag såg också att även om de människor jag mötte inte förstod själva att de är en del av helheten, så var de ändå del av helheten. Jag kände Existensens vågor bölja i mitt eget hjärta och varande. Det gav en smak av evigheten, en smak av den oändliga och outtömliga källan av kreativitet. På bara några ögonblick lärde jag mig mer än under 20 år på universitet. Denna upplevelse fördjupade min tillit till mitt eget varande. Visdom är förståelsen att vi är en del av helheten, små floder på väg mot oceanen. Jag skrattade åt det faktum att upplysning är vår inneboende rätt från födseln och att små barn redan lever i denna enhet med helheten. Upplysning är så lätt och enkelt fenomen att det blir nästan omöjligt att förstå. Upplysning är lika enkelt som att dricka ett glas vatten.

 

Upplysning är ett totalt ”ja” och accepterande av oss själva. Det är att älska och acceptera oss själva som vi är.

 

Upplysning är att leva, älska och vara från det inre varandet, från den inre livskällan.

Upplysning är att finna vårt autentiska inre varande, vår egen unika doft och kvalitet, stillheten och tomheten inom oss, vår sanna individualitet. Där är inte att försöka imitera någon annan.
 

Upplysning är fenomenet av att ”försvinna” in i Helheten, att bli så ett med Existensen större flöde att den börjar att sjunga och dansa genom oss.

 

När vi lever i kontakt med vårt inre varande, så finner vi oss i en levande, intim och 
expanderande relation med Existensen.

 

Upplysning är inte statiskt fenomen, utan det är att säga ”ja” till sanningen i ögonblicket. Det är att omfamna den levande verkligheten i ögonblicket. Upplysning är en dans med livet, en dans med evigheten.

 

Insikten av upplysning är densamma hos alla, men sättet att uttrycka denna upplysning kan variera beroende på personens doft, kvalitet, livserfarenhet och individualitet.

 

Upplysning är inte ett slut, utan det är en ny början, som inte har ett slut. Det betyder bara att vi inser att vi är ett med livet – och att livet är en dans av glädje.

 

Varandets dimension är en kärleksaffär med livet. Det är att återvända till den ursprungliga källan. Det är att vara ett med livet. Det är att komma hem.

 

Upplysning är att vara i en intim kontakt med helandets ocean. Det är som när droppen uppgår i oceanen, i Helheten.

 

 

 

 

 

 

Copyright 2004 Swami Dhyan Giten